Въздействие на излишните килограми върху ставите - постно или мазно
Разберете отрицателното въздействие на излишните килограми върху ставите!
Естествено, всяко наднормено тегло оказва по-голям натиск върху ставите, претоварвайки ги с капацитета, за който са „проектирани“. Когато ходим, коленете поддържат сила 3 до 6 пъти по-голяма от телесното ни тегло, така че всеки допълнителен килограм, който натрупаме, се усеща от коленете още 3 пъти.
Натискът, упражняван от излишните килограми върху коленните стави
Прекалената употреба на ставите бавно води до увреждане на ставния хрущял, който вече не може да се справи и започва да се износва: той изтънява и започва да изчезва. Ето как се появява остеоартрит в коляното, който се нарича гонартроза. Това, съчетано със заседналия начин на живот, характерен за много хора с наднормено тегло, неизбежно води до намалена подвижност на ставите и поява на механична болка. По този начин пациентът се представя с болка при движение, която престава, когато е в покой. По този начин, поради пълната липса на упражнения, затлъстяването се подчертава.
Ролята на затлъстяването в задействането на артрит
Въпреки че коленните стави са най-търсени поради излишните килограми, е установено, че хората с наднормено тегло също страдат от проблеми със ставите на ръцете, които обикновено не могат да бъдат мотивирани от натиска, упражняван от излишните килограми. По този начин се смята, че има друга връзка между затлъстяването и ставните проблеми, механизмите на които все още не са напълно обяснени. Изглежда, че мастната тъкан отделя определени хормони, към които се добавят високи нива на кръвната захар, които причиняват възпаление на ставите. Така сме пред пациент, който поради затлъстяване има високо кръвно налягане, страда от диабет и има все повече болки в колянните стави.
Какво да правите, когато ставите ви са били засегнати от излишни килограми?
Лечението в такива случаи първоначално е лекарствено: прилага се противовъзпалително и хрущялно втвърдяване. за жалост, ефектите им са краткотрайни, защото не могат да спрат процеса на износване. Първата стъпка е отслабване и упражнения. Доказано е, че 25% от пациентите, ако се върнат към нормалното си тегло, вече не се нуждаят от лечение.
Хирургично лечение
В някои случаи пациентът може да бъде опериран чрез минимално инвазивна хирургия, т.е. артроскопия. Това включва извършване на 2 разреза от 5-10 мм, след което се прави "почистване на ставите", което разрешава разкъсването на менискуса, евентуално връзката и премахва остатъците от хрущяла. В случаите, когато разрушаването на ставата е голямо, единственото спасително решение е нейната протеза. Интервенцията е грандиозна и с добри резултати, водеща до изчезване на болката и възстановяване на подвижността на ставите. Веднага след операцията пациентът започва да ходи с пълна опора върху оперирания долен крайник, като се нуждае от 4-6 седмици помощта на рамка. Това е идеалният момент, когато мотивираният пациент може да продължи програмата за отслабване, защото лесно може да започне физически упражнения. Важно е да знаете, че ако не успее да отслабне в дългосрочен план (10 години), протезата ще бъде унищожена и ще е необходима нова интервенция за нейната смяна.