Домашни средства за нарушения на паметта - Какво помага за бърза помощ и алтернативни лекарства »

Могат ли домашните средства да помогнат срещу проблеми с паметта? Кои билкови лекарства укрепват паметта?

Понякога дори лесни домашни средства могат да помогнат при увреждане на паметта

Мозъкът трябва постоянно да филтрира впечатления и информация и да ги съхранява на различни места. Нашата уникална памет ни прави индивидуален.

Няма обаче фиксирано място, където да се съхраняват нашите спомени. Следите от нашите спомени се разклоняват далеч в мрежата от неврони.

Но какво да правим, когато паметта и паметта са нарушени? Могат ли домашните средства да помогнат срещу проблеми с паметта? Има ли билкови лекарства за забрава? Какви лекарства за загуба на паметта са на разположение? По-долу са някои от най-добрите домашни средства за загуба на памет.

Какво да правим с нарушения на паметта?

Нарушения на паметта и забрава

Спомените, свързани със силни емоции, се запомнят най-добре. Ако обаче сме изложени на хроничен негативен стрес за дълго време, това може да доведе до смърт на дори нервните клетки в хипокампуса. Хипокампусът "сортира" съдържанието на нашата краткосрочна памет и ги прехвърля в дългосрочната памет. Това е необходимо, тъй като краткосрочната памет има ограничен капацитет и бързо се „препълва”.

Мозъкът се състои от 80% вода и над трилион нервни клетки. Нервните клетки са свързани помежду си чрез синапси. Колкото по-често се адресира такъв синапс, толкова по-стабилна става връзката между две нервни клетки. Активният мозък се нуждае от добра циркулация на кръвта, кислород, определено количество протеини и захарни молекули, за да работи оптимално.

Най-честите причини за малки проблеми с паметта могат да бъдат:

Дефицит на кислород, отравяне от алкохол, наркотици или въглероден окис, метаболитни нарушения (хормонални нарушения), нарушения на съня, стрес, неправилно или лошо/едностранно хранене или нарушения на кръвообращението.

Ако нарушенията в паметта не са причинени от нараняване или някакво друго заболяване, може да се направи нещо по този въпрос с относително прости средства. Но като всяка промяна, тя също изисква известно време и търпение.

Домашни лекарства за нарушения на паметта

Какво наистина помага?

Тъй като нарушенията на паметта често се причиняват от фактори като стрес или лоша диета, простите домашни средства могат да помогнат в много случаи. В частност при младите хора нарушенията на паметта се дължат най-вече на безвредни причини и поради това могат да бъдат лекувани с прости промени в начина на живот. По-долу ще разберете кои домашни лекарства наистина могат да помогнат срещу нарушения на паметта, забрава и други подобни.

Упражнявайте се на чист въздух

Укрепване на паметта

Не рядко липсата на кислород и упражненията са виновни за нарушената памет и памет. Следователно може да ви помогне да се разходите на чист въздух или да спортувате. Спортовете за издръжливост като колоездене, ходене или плуване са най-ефективни. Това наистина стимулира циркулацията и насърчава кръвообращението. В същото време съдържанието на кислород в кръвта се увеличава и мозъкът се снабдява по-добре.

Живей здравословно

Здравословният и балансиран начин на живот като естествена помощ

Здравословният начин на живот също насърчава доброто представяне на мозъка

Достатъчно количество течности, поне 1,5 литра вода или неподсладен чай и пълноценен сън са полезни за мозъка. Храненето на балансирана диета с високо съдържание на омега-3 мастни киселини и витамин В12 ще помогне на мозъка да запомни по-добре.

Омега-3 мастните киселини се намират в морските риби с високо съдържание на мазнини или в конопеното, ленено или орехово масло. Витамин b12 се съдържа главно в храни от животински произход, например в млякото, яйцата, месото и рибата. Може да се намери и в малки количества в киселото зеле, бирата или в водораслите Chlorella. Достатъчният запас от основни хранителни вещества е предпоставката за мощен мозък.

Правилно дишане

Укрепва паметта

Дълбоките вдишвания облекчават стреса и осигуряват на тялото много кислород. От друга страна, твърде плиткото дишане създава стрес и има отрицателен ефект върху тялото. Йога и медитация могат да ви помогнат да дишате правилно и да намалите стреса.

За повече информация относно техниките за релаксация и дихателните упражнения вижте следните ръководства:

Мозъчен джогинг

Доказано домашно лекарство за нарушения на паметта

Колкото по-добре тренирате мозъка си, толкова по-добре работи той. Кръстословици, спомени или пазаруване без списък за пазаруване, всичко това тренира мозъка. Важно е да видите всичко като игра и да не претоварвате мозъка. Допълнителна информация може да се намери в ръководството „Психично годни с джогинг с мозък“.

Бърза помощ при нарушения на паметта

Веднага увеличете паметта

За съжаление нищо не помага бързо, трябва малко търпение. Всеки трябва да намери своя начин да направи това. Домашният лек, който работи за един, не работи автоматично за някой друг. Временните и незначителни проблеми с паметта могат да бъдат индикация, че тялото пропуска нещо. Докато единият просто трябва да попълни паметта си, другият може да се нуждае от седмици мозъчен джогинг, за да се върне към скоростта.

Лекарят трябва да бъде спешно консултиран само ако има сериозна загуба на паметта, например след инцидент. Също така трябва да се направи консултация с лекар, ако работата на паметта има тенденция да се влошава въпреки "контрамерките".

Следните домашни лекарства за нарушения на паметта могат в някои случаи да помогнат сравнително бързо срещу забравата и да укрепят паметта.

Розмарин и босилек

Две средства за укрепване на паметта

Твърди се, че само ароматът има стимулиращ ефект върху мозъка. Розмаринът и босилекът също съдържат основни микро-хранителни вещества. Като подправка те се съчетават почти с всяко хранене. Чаят от розмарин също е чудесно релаксиращ.

Розмаринът е бил известен още в древна Гърция със своите свойства за повишаване на паметта. Днес проучванията доказват полезните му свойства. Лечебното растение съдържа вещество, наречено карнозова киселина. Това трябва да предпази от свободни радикали и токсини и по този начин да помогне срещу проблеми с паметта до болестта на Алцхаймер и деменция.

Но босилекът е и едно от древните лечебни растения. Дори древните индианци са използвали билката, за да изострят ума си. Босилекът може да подобри паметта, а също така помага при стрес, нервни разстройства и безпокойство. Той стимулира симпатиковата нервна система и насърчава ясното състояние на ума.

Чесън срещу окисляване

Растението срещу забрава

Чесънът също е добре познато домашно лекарство, което може да помогне при всякакви заболявания. Подобрява работата на мозъка и снабдява мозъка с хранителни вещества. Сега нови проучвания показват, че грудката може дори да предотврати деменция и болестта на Алцхаймер.

Този ефект се дължи на съдържащото се в чесъна вещество FruArg, което има противовъзпалителен и антиоксидантен ефект. Нарушенията на паметта като болестта на Алцхаймер и деменцията се причиняват от оксидативен стрес и възпаление. Съставките в чесъна обаче предпазват тялото от това.

Ако обаче искате да се възползвате от лечебните свойства на чесъна, трябва да консумирате грудката много редовно. Като алтернатива обаче се предлагат и съответни капсули.

Орехи като билков помощник

Ядките са най-доброто и крайното, що се отнася до ефективността на мозъка. 5 ореха на ден и след известно време ще усетите невероятни резултати. Изследване на лабораторията по неврология потвърждава този благоприятен ефект на орехите върху паметта. Ядките също така намаляват риска от развитие на болестта на Алцхаймер и деменция.

Препоръчително е да ядете орехите непреработени и сурови. Така те могат да бъдат оптимално усвоени от организма. DGE (Германското общество за хранене) препоръчва да се ядат около 30 грама или шепа орехи на ден.

Помощ за витамин С и Е

Витамините като домашни лекарства за нарушения на паметта

Витамин Е и С намаляват риска от деменция и болестта на Алцхаймер и подобряват способността за концентрация. Нарушенията на паметта се дължат най-вече на свободните радикали и оксидативния стрес, на които витамините С и Е могат да противодействат.

Храните с високо съдържание на витамин С включват цитрусови плодове, чушки, кейл и броколи. За разлика от тях, храни като орехи, мюсли, пълнозърнести продукти и бадеми съдържат много витамин Е.

Фолиева киселина като домашно лекарство

Поддържа мозъчната функция

Фолиевата киселина също подобрява паметта и поддържа мозъчната функция. Това се доказва и от тригодишно научно изследване от Холандия, наред с други неща. Тестваните субекти, които също са получавали фолиева киселина, показват значително по-висок капацитет на паметта и ускорена обработка на информацията. Фолиевата киселина може да се намери например в броколи, магданоз и ядки.

Соята и зелето съдържат спомагащото за паметта вещество фосфатидилсерин

Зеле и соя

Увеличете паметта си

Тези храни съдържат фосфатидилсерин, фосфолипид. Това е съществена част от метаболизма на мозъчните клетки. Фосфатидилсеринът също е основен компонент на клетъчната мембрана на нервните клетки в мозъка.

Няколко проучвания показват, че фосфолипидът подобрява познанието, т.е. менталните процеси на хората. Необходими са обаче няколко месеца, за да се появи желаният ефект. Соята е основният източник на усвояване на фосфатидилсерин.Съдържанието се съдържа и в зелето и пълнозърнестите продукти, морковите, ечемика и ориза.

Капсули от градински чай и градински чай

За да се увеличи ума

Капсулите с масло от градински чай отново задействат мисловния процес. Когато се приемат ежедневно, те помагат за поддържане на паметта. Досега това лечебно растение беше известно предимно със своя положителен ефект при настинка или други подобни. Британско проучване обаче показа, че етеричните масла, съдържащи се в градинския чай, също имат положителен ефект върху нашите сиви клетки. Тестваните субекти, които са взели капсулите от градински чай, са се справили значително по-добре при теста за памет.

Подобряващият паметта ефект на маслото от градински чай се дължи на факта, че етеричните масла инхибират ензима ацетилхолинестераза. Ацетилхолинестеразата разгражда ацетилхолин, пратено вещество, което е важно за функцията на паметта. Чрез приемане на капсули от градински чай, ензимът ацетилхолинестераза се инхибира, така че ацетилхолинът да е на разположение за по-дълъг период от време. Ето защо веществото се използва и за лекарствата на Алцхаймер, така наречените ацетилхолинестеразни инхибитори.

Естествени и алтернативни средства за защита

Нарушенията на паметта се превръщат в проблем, когато ни пречат в ежедневието. Ето защо трябва да направите нещо по въпроса в дългосрочен план.

Гинко като естествена помощ

Добре известно домашно лекарство за нарушения на паметта

Що се отнася до проблеми с паметта, повечето хора се сещат за гинко, което не е чудно, тъй като растението е широко рекламирано. В никоя друга страна, както в Германия, гинко не е предписван толкова често срещу забрава. Гинко насърчава кръвообращението и е лек умствен тоник. Така че не можете да направите нищо лошо с него и Гинко винаги е здрав. Само колко силен е директният ефект върху мозъка, все още е силно противоречив сред експертите.

Хомеопатия и глобули

Срещу забрава и проблеми с паметта

Също така хомеопатия има готови средства за борба с увреждането на паметта. Тъй като много фактори играят роля при избора на подходящото лекарство, препоръчително е да се консултирате с натуропат. Има обаче някои глобули, които обикновено се считат за проблеми с паметта.

Доказаха се тук:

Хомеопатията може да помогне и при нарушения на паметта

• Циклама
• Колхикум
• Helleborus niger
• женшен
• Delphinium Staphisagria
• Conium macalatum
• Hamamelis virginica.

Соли на Шюслер

Средство за укрепване на паметта

The Соли на Шюслер също се радват на нарастваща популярност. Правилно, защото и те могат да помогнат при нарушения на паметта.

Препоръчват се следното:

Още ръководства

Можете да намерите повече информация за домашните лекарства за нарушения на паметта в следните ръководства:

---