ЧЗВ R; болки в гърба - кръстът с кръста - Stiftung Warentest

Болките в гърба са един от най-често срещаните здравословни проблеми. Според института Робърт Кох около четири от петима германци ги познават от личен опит. Често болката е в долната част на гърба, която трябва да издържи на голямо тегло и натиск. Симптомите са почти винаги безвредни и временни - но те също могат да станат хронични и да окажат огромно натоварване и да притеснят засегнатите. Тук отговаряме на седем често срещани въпроса по темата.

Вашите въпроси, нашите отговори

Какво причинява болки в гърба на първо място?
Какви са специфичните причини за болки в гърба?
Кога трябва да посетите лекар с болки в гърба?
Необходими са обширни медицински прегледи?
Как може да се лекува болката в гърба?
Защо упражненията са толкова полезни при болки в гърба?
Какво друго можете да направите за болки в гърба?

Вашите въпроси, нашите отговори

Какво причинява болки в гърба на първо място?

Напрежение, твърде бързо движение, неправилно натоварване: различни стимули могат да напрегнат гърба и да причинят болка в резултат. Тогава няма специални увреждания, например на гръбначния стълб. По-голямата част от пациентите страдат от така наречените неспецифични болки в гърба. Рядко се появяват специфични болки в гърба с ясно доказуем спусък.

Бакшиш: Нашата задна книга (192 страници), която можете да получите за 19.90 евро в магазина test.de, ви разказва как можете да преминете през деня здрави и изправени.

Какви конкретни причини за болки в гърба има?

В много случаи проблемът може да бъде проследен до междупрешленните дискове. Те седят като амортисьори между отделните прешлени и ги буферират един от друг, но могат да загубят своята еластичност. Това често се случва в зависимост от възрастта. В резултат на това съществува риск от болка - особено когато вътрешните части на междупрешленните дискове стъпват навън и притискат гръбначния мозък или нервите, произтичащи от него. Наранявания, възпалителни заболявания, остеопороза или тумори също са възможни причини за специфична болка в гърба, макар и сравнително рядко.

Кога трябва да отидете на лекар с болки в гърба?

Това се препоръчва при много тежки оплаквания. Или ако болката в гърба не се подобри или дори се влоши в рамките на няколко дни въпреки общите мерки. И разбира се в случай на предупредителни сигнали за сериозни щети. Например, имало ли е скорошна катастрофа или падане? Знаете ли остеопороза или предишен рак? Чувстват ли се изтръпнали части на гърба или краката? Има ли внезапни симптоми на парализа или проблеми с изхождането или уринирането? Последното дори посочва спешна медицинска помощ.

Бакшиш: Когато е необходимо посещение на лекар и какви алтернативи има на конвенционалната медицина, нашият съветник The Spine Book влиза в подробности.

Необходими са обширни медицински прегледи?

Обикновено не. Лекарите могат да намерят много важна информация, просто като зададат конкретни въпроси за вида на болката и историята на пациента, последвани от прости физически прегледи като палпация на гърба. Ако бъдат открити предупредителни сигнали, медицинските указания препоръчват допълнителна диагностика като рентгенови лъчи, компютърна томография (CT), ядрено-магнитен резонанс (MRI). Процедурата може да бъде опция и за седмици на оплаквания, които не се подобряват въпреки лечението. В случай на неспецифична болка в гърба без предупредителни признаци обаче методите казват малко - а в някои случаи дори водят до неправилни диагнози и неправилно лечение.

Как може да се лекува болката в гърба?

В някои случаи може да се установи и лекува конкретна причина за симптомите. Болкоуспокояващите, включително активните съставки без рецепта като ибупрофен или парацетамол, могат да помогнат при остра, неспецифична болка в гърба. Без медицински съвети те трябва да се използват само няколко дни поради възможни нежелани реакции. Топлината е полезна и за много страдащи хора. Всичко, което облекчава нуждата, помага. Тъй като ви позволява да останете мобилни въпреки симптомите - най-доброто лекарство за болки в гърба. Съвети като „вече си ти“ или „лягай си“ се считат за остарели. По-скоро засегнатите трябва да се опитат да се заемат с обичайните си дейности и да планират упражнения - стига да не надхвърлят много прага на болката. Разходки, туризъм, колоездене, плуване, аква фитнес, пилатес, йога или специфични тренировки за гръб са възможни. Така че има достатъчно свобода да намерите нещо подходящо за вас. Движението също е важна мярка за проблеми с междупрешленните дискове. А на много пациенти, които вече страдат от хронична болка в гърба, се предписват упражнения от физиотерапевт като част от лечението им.

Защо упражненията са толкова полезни при болки в гърба?

Движението работи на няколко нива. Укрепва мускулите на гърба, което по-добре омекотява усилията и облекчава гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Той също така насърчава доставката на хранителни вещества към междупрешленните дискове, укрепва костите и помага да се поддържа или поддържа нормално телесно тегло - облекчаване на гърба. Не на последно място упражненията осигуряват удовлетворение и релаксация, което от своя страна често прави болката по-поносима. Според проучвания упражненията дори помагат за предотвратяване на хронична или рецидивираща остра болка в гърба. За това означава: следете, бъдете активни редовно.

Какво друго можете да направите за болки в гърба?

Направете ежедневието здравословно за гърба си. Полезен е регулируем офис стол, удобни обувки и дребно упражнение: сменяйте по-често позицията си на седене, като винаги се разтягате и разтягате, ставате и се разхождате. Това дава разнообразие на гърба. От друга страна, задържането в една и съща позиция за дълго време го стресира.