Това са симптомите на недостиг на витамин D в зряла възраст - Thermal Online
Дефицитът на витамин D понякога се свързва с доста характерни симптоми.
Какви са признаците, когато трябва да се подозира недостиг на витамин D?
Адекватното снабдяване с витамин D в организма в периода от края на пролетта до началото на есента е по-малък проблем. В този случай тези, които прекарват достатъчно време на открито през деня, обикновено не са изложени на риск от дефицит на витамин D.
Зимата е по-проблематична на територията на Унгария между началото на ноември и края на февруари. В този случай слънчевите лъчи достигат земната повърхност под такъв стръмен ъгъл, че не инициират процеса на производство на витамин D в организма дори при директен контакт с кожата.
Това, както писахме по-рано, може да бъде проблем, тъй като витамин D се елиминира от тялото за шест седмици, ако не се допълва със слънчева светлина, храна или хранителни добавки. Поради това обаче дори тези, които са били много на открито дори в края на октомври, може да имат дефицит на витамин D до декември.
Въведохме тази тема от толкова дълго време, тъй като предвид гореизложеното предотвратяването на дефицит на витамин D не е голяма работа. Нещо повече, в много случаи няма непосредствени ревящи симптоми, при които нивото на витамин D в кръвта да падне под идеалните нива. Независимо от това, има някои симптоми, които могат силно да предполагат дефицит на витамин D.
Симптоми на недостиг на витамин D
Те могат лесно да тестват това за себе си. Ако силно притискат гръдната си кост с палец, изпитват ли болка? Ако те натискат силно пищяла си, боли ли? Всичко това е придружено от умора и намалена мускулна сила?
Това е така, защото тези симптоми са проблем, свързан с дефицита на витамин D, симптомите на остеомалация. Между другото, това не е същото като остеопорозата, т.е. остеопороза. Остеомалацията е практически форма на рахит, която се среща в зряла възраст. По време на омекотяването на костта, костта не се втвърдява достатъчно и притиска върху надкостницата под натоварване, което причинява болка.