Торта от нахут и боровинки без захар

Супер сочна торта от нахут и боровинки

При нас животът също трябва да бъде забавен! Когато бабата дойде на кафе в неделя, на Sugar Free Challenge от Original Bootcamp не бива да липсва мега вкусна торта. Ето още една чудесна рецепта, за да можете да се насладите сладко по време на нашето предизвикателство за захар! - и разбира се да зарадваме баба! Приятен апетит и останете силни в предизвикателството # sugarfreeobc !

торта

Състав:

  • 50 г овесени трици/овесени люспи
  • 50 g киноа (като алтернатива: 100 g овесени люспи)
  • 3 сушени фурми/смокини
  • 200 г нахут - 1 кутия отцедена
  • 200 мл мляко/алтернатива
  • 1 зрял банан
  • 50 г смлени бадеми
  • 2 чаени лъжички (= чаена лъжичка) канела
  • 2 чаени лъжички сода за хляб
  • 100 г боровинки с дълбоко замразяване
  • 1 супена лъжица бадемово масло
  • 1 супена лъжица кокосов чипс

Подготовка:

  • Загрейте фурната на 180 градуса.
  • Постепенно нарязвайте съставките в блендера. Първо пулверизирайте люспите/пуканките, след това добавете фурмите и разбъркайте отново.
  • След това нахутът и течността.
  • Останалите съставки (с изключение на боровинки, кокосов чипс и бадемово масло) могат да се добавят наведнъж. Когато имате хомогенна маса, намажете малка тенджера с диаметър 18 или 20 мм с малко кокосово масло и добавете масата. Разпределете боровинките отгоре.
  • Прибл. Печете 30 - 35 минути и след това разпределете бадемовото масло и кокосовия чипс върху топлата торта.

За съжаление браузърът ви не поддържа HTML5 платно.

Bootcamps & Travel

Правим света малко по-здрав със забавление. В нашите фитнес курсове на открито с личен надзор на треньори и обучение по хранене, както и фитнес пътувания до Баварската гора, до Хайлигенхафен, Санкт Петер Ординг, Португалия, Австрия и Холандия.

Професионализмът и страстният ентусиазъм за фитнес са нашият основен приоритет.

Фирмени лагери за лодки

Ние предлагаме на компании индивидуално пригодени, сертифицирани по здравно осигуряване мерки за насърчаване на здравето на работното място.

С изграждането на екип, съчетано със спорт на чист въздух и добра порция забавление, ние водим компаниите до устойчив екипен дух и значително повишаване на фитнеса на служителите.

Все още имате въпроси?

Ние обобщихме най-често срещаните въпроси в нашите ЧЗВ.
Ние също се радваме, че сме до вас лично.

Widdersdorfer Strasse 217, 50825 Кьолн

Работа като личен треньор

Търсим лични треньори и старши треньори в цяла Германия.
Кандидатствайте сега за Original Bootcamp!