Слънчево изгаряне Какво да правим, как да лекуваме и облекчаваме
Предотвратявайте и лекувайте уврежданията от слънцето
Сърби, изгаря, боли ... слънчевото изгаряне е едно от най-често срещаните най-честите заболявания на почивка. За някои почиващи е част от него като пясък и море. Независимо от това, разбира се, трябва да бъдете внимателни, ако ви хванат - и да третирате съответно района.
Как всъщност се развива слънчево изгаряне?
Не обръщайте внимание за кратко на почивка, то вече е там: досадното и често болезнено слънчево изгаряне. Дори да сме предимно на сянка, това може да ни удари. Това се дължи главно на факта, че радиацията, отговорна за него, не се забавя от сенките.
Слънчево изгаряне възниква, когато ултравиолетовите лъчи на слънцето проникват в кожата. Това е съкратено като UV-A и UV-B Част от слънчевата светлина, както и светлината, която е видима за нас и топлинното излъчване. Докато последните две едва ли ни влияят негативно, а по-скоро превръщат ваканцията във ваканция, първите са отговорни за неприятните увреждания на кожата, които познаваме като слънчево изгаряне.
Типични симптоми В допълнение към видимото зачервяване на слънчевото изгаряне има болка или сърбеж и понякога могат да се образуват мехури или корички. Децата често реагират особено бурно на слънчево изгаряне: Те също могат да имат температура като симптом. С такъв симптом не се забърква, особено при деца на възраст под дванадесет години. The Риск от рак на кожата се увеличава и трябва спешно да се потърси лекар. Разбира се, това се отнася и за възрастни, ако болката е силна или подходящите помощни средства не осигуряват облекчение.
Риск почти навсякъде
Рискът от слънчево изгаряне е предимно на места за почивка пряка слънчева светлина; накратко, където е горещо. Делът на вредните UV лъчи е особено висок в районите в южното полукълбо.
Това се дължи на влиянието на озоновата дупка, която се намира над Антарктика. Радиацията също се отразява и по този начин се усилва от повърхността на морето. Така се оказва, че не може да се получи слънчево изгаряне при плуване, гмуркане с шнорхел или гмуркане в морето опасна илюзия. Следователно същото важи и за престоя на сянка, което не е гаранция за защита срещу слънчево изгаряне.
Какво също мнозина не знаят: Съществува и риск от слънчево изгаряне в заснежените райони с пряка слънчева светлина. Някои почиващи подценяват риска, особено на ски ваканции, и не прилагат крем като предпазна мярка. След това бързо се развива грозно и болезнено слънчево изгаряне около ски очилата. Така че студените външни температури не осигуряват никаква защита срещу симптомите!
Знаете ли вече всичко за слънцезащитата? Ето 10 мита за слънцезащитните продукти.
Наслаждавайте се на слънцето съзнателно
Какво да правите в случай на слънчево изгаряне?
Хванало ли ви е и слънчевото изгаряне е ясно видимо и забележимо по тялото ви? Тогава е първо за вас, извън слънцето! Колкото и да ви е трудно да се справите без затоплящото слънце на почивка: Друга слънчева баня със слънчево изгаряне, която всъщност е изгорена кожа, е опустошителна за съществуващата и болезнена рана.
Охлаждането се е доказало в някои случаи: Няколко обиколки в басейна на хотела, както и студен душ или охлаждаща подложка, която се поставя върху раната, осигуряват облекчение. Тук обаче важи правилото „по-малко е повече“. Така че може твърде много охлаждане отслабват имунната система и по този начин влияят негативно на регенерацията на кожата, което е важно при слънчево изгаряне. Охлаждането с температури под 15 градуса също трябва да се избягва.
Облекчение чрез кремове
Получих слънчевото изгаряне вече образувани мехурчета, това е по-тежко изгаряне от втора степен. След това трябва да се направи консултация с дерматолог. Той препоръчва например използването на мехлеми и лосиони, съдържащи кортикостероиди, които лекуват слънчево изгаряне. Можете лесно да вземете това със себе си на почивка в аптечката.
Подходящи са и мехлеми с а Дял на колоидно сребро. Това има противовъзпалителен и антибактериален ефект и в същото време успокоява раздразнената кожа. Среброто може да се прилага и върху раната чисто, но като мехлем се абсорбира по-добре в кожата и разгръща ефекта си точно там, където е необходимо.
Бакшиш: Ако искате да използвате чисто, колоидно сребро, нанесете го тънко и оставете да подейства поне 30 минути. Можете да го използвате два до три пъти на ден за слънчево изгаряне.
Доказани домашни средства
Ако слънчевото изгаряне ви застигне неподготвени на почивка, може би сте няма готов крем. Тогава, както при много симптоми, изпитаните домашни средства могат да помогнат. Например вземете сода за хляб и смесете една чаена лъжичка от нея в литър вода. След това потопете кърпа в нея и я поставете върху болезненото място. Ако е засегната цялата горна част на тялото, можете алтернативно да изкъпете тениска в газираната вода и след това да я облечете.
Опаковките от кварк също са се доказали. Със сигурност ще намерите кварк в местен супермаркет. Нанесете го плътно върху засегнатото място, увийте превръзка или плътна кърпа около него и оставете изварата да престои възможно най-дълго. Препоръчително е да го използвате за една нощ. Положителен страничен ефект: Охлаждането носи облекчение!
Третият вариант е Лечебно растение алое вера за изхвърляне. Разбира се, ще ги намерите по-рядко в магазините, отколкото сода за хляб и кварк. Но може би имате късмет и сте в държава, в която растението дори се отглежда? Тогава бихте могли да намерите подходящ гел доста лесно. Нанасяйте това тънко върху изгорелите от слънцето места няколко пъти на ден и очаквайте с нетърпение охлаждащия ефект, който също е един възможен сърбеж. Силата на алое вера не се използва напразно при лъчетерапии, при които тя може да регенерира по-бързо увредената кожа и по този начин да я излекува.
Какво помага при слънчево изгаряне при деца?
Разбира се, слънчевото изгаряне е особено опасно при потомството. Със сигурност ще направите всичко възможно, за да предпазите бебетата и малките деца от слънцето - и въпреки това, с всички предпазливости, изгарянията не винаги могат да бъдат избегнати. От една страна, това се дължи на факта, че детската кожа значително по-чувствителни по-отзивчив от кожата за възрастни. Той е по-тънък и поради своята природа е по-податлив на дразнене от UV светлина.
От друга страна, някои области на предотвратяване на слънчево изгаряне са просто забравени. Носът и ушите, но също и областта на гърлото и шията са особено изложени на слънце и се нуждаят от такова по-интензивна подготовка. Друга причина е, разбира се, че не винаги е възможно да държите под око всички деца. Само няколко минути под пламтящото слънце могат да бъдат достатъчни за малките деца да увредят чувствителната кожа.
Слънцезащита за деца
Също така е добре родителите да знаят, че слънцезащитният крем сам по себе си не винаги може да помогне. Колкото и усилено да се опитвате да нанесете лосиона и без значение какво може да обещае продуктът: Не е възможно напълно да защитите цялата си кожа от вредното въздействие на UV светлината. The най-добрият вариант следователно е просто да останете на закрито с децата по време на по-голямата част от излагането на слънце.
UV лъчението обикновено достига пикове между 11:00 и 15:00. Разбира се, за вас ще бъде предизвикателство да държите младежите далеч от изкусителни места като плажа и морето през това време. Но много ваканционни наеми предлагат такъв Анимация за деца това със сигурност може да бъде резултат като алтернативно занимание на детето. Има и многобройни хотели със закрит плувен басейн, който въпреки че не е в крак с морето, все още е често приемана алтернатива.
Сериозни симптоми
Това се увеличава особено при деца под дванадесет години Риск от рак на кожата драстично в резултат на слънчево изгаряне. Следователно, в този случай, ако е възможно в дестинацията за почивка, трябва незабавно да се потърси лекар. Това важи особено за бебетата. Много кремове и мехлеми не са подходящи за млада кожа и причиняват повече вреди, отколкото помагат срещу симптомите. Когато се съмнявате, е по-добре да разчитате на преценката на медицински специалист и да не се грижите сами за лечението.
Възможно облекчение
Ако забележите (начално) слънчево изгаряне при потомството, засегнатото дете трябва незабавно да бъде внесено вътре и защитено от по-нататъшна слънчева светлина. Охлаждащият кварк също може да се използва без проблеми при деца за охлаждане на наранената кожа. В много случаи са подходящи и мокри, хладни компреси или овлажнители. Внимавайте с бебета и малки деца подходящи използвани бебешки кремове!
Защитете бебетата със слънцезащитни продукти
Слънчевите изгаряния, които вече са образували мехури, са изключение. Те стават още по-изразени чрез действието на овлажнители. Със сигурност обаче няма да позволите да стигне толкова далеч с потомството, че върху кожата се образува изгаряща рана с мехури.
С бебето на почивка? Няма проблем с най-важната ни информация.
Как можете да предотвратите слънчево изгаряне?
В допълнение към лечението на конкретни слънчеви изгаряния, можете също да направите нещо предварително, така че да не разваля почивката ви за вас и вашите деца!
Увеличавайте бавно слънчевите бани
Обичате ли слънчеви бани? Тогава започва бавно и не лежи на слънце няколко часа в първия ден. Тялото първо трябва да свикне с новата слънчева радиация и може да реагира необичайно чувствително. Това важи особено за хора, които рядко излизат на почивка - например на заслужена лятна ваканция.
Бакшиш: Не само за младежите, но и за вас: Избягвайте интензивното обедно слънце между 11 и 15 часа.
Не вярвайте на сенките
По принцип трябва да предпочитате да останете на сянка през първите няколко дни от ваканцията си. Това е важно и за свикването със слънцето. Дори и сянката обаче не ви предпазва от слънчево изгаряне! Затова е по-добре да не се доверявате на защитния ефект на дърво или чадър.
Сянката сама по себе си не предпазва
Оценете собствения си риск
Принадлежите ли към рискова група, която е особено вероятно да получи слънчево изгаряне? Това включва например много светлокожи хора и хора със светла или червена коса. Разбира се, на децата и възрастните хора също трябва да се дава особено добър крем. Ако смятате, че рискът ви е по-висок, трябва да вземете подходящи превантивни мерки.
Подходящо облекло
Изкушението да получите тен без ивици е страхотно - но дълго, защитно облекло е по-добре за дейности. При еднодневни екскурзии под пламтящото слънце се препоръчва голяма слънчева шапка за защита на скалпа, лицето и раменете. Бялата риза също може да предложи известна защита срещу радиация, но не е заместител на слънцезащитните продукти.
Защитен крем
Има различни кремове за защита от слънце с различни SPF рейтинги. Високият слънцезащитен фактор обикновено осигурява по-добра защита срещу вредното лъчение. Препоръчват се продукти от SPF 15, което позволява около 93 процента радиационна защита. Слънчевите кремове с SPF 50 са много по-ефективни при непрофесионалисти, но с 98-процентова защита са незначително отстранени от ефекта на продукта SPF 15. Слънцезащитните кремове са алтернатива: Те имат защитен ефект чрез отразяване на UV светлина чрез микрокомпоненти като цинков оксид.
Слънцезащитният крем предпазва кожата
Нанесете лосион правилно
Не само изборът на слънцезащитни продукти, но и това вид на приложението има положително или отрицателно влияние върху риска от слънчево изгаряне. Правиш го правилно, ако се облечеш поне 30 минути преди излагане на слънце. Също така изберете сенчесто място за нанасяне на лосиона и обърнете специално внимание на определени части на тялото. Това включва лицето (особено носа), раменете, задната част на краката и областта на гърдите. Често срещана грешка е приложеното количество: Дори да звучи много, лицето трябва да получи лъжичка слънцезащитен крем, а останалите части на тялото съответно повече. Ако вашият слънчев крем не е празен след лятото, обикновено не сте нанесли достатъчно защита.
На плажа също се прилага, че водата отразява радиацията и по този начин дори я увеличава. Следователно не бива да се прави без слънцезащита, когато се плискате в морето.
Подновете слънцезащитния крем
Току-що излязохте от водата и сега искате да лежите мързеливо на слънце? Можете, разбира се, но предварително трябва да нанесете отново слънцезащитния крем. Редовното прилагане е важно за един дълготрайна защита за да активирате. Дори водоустойчивите продукти понякога губят своята ефективност, след като сте плували с тях. По-добре да играете на сигурно място тук.
Влияние на диетата и лекарствата
Има и други фактори, които намаляват или увеличават риска от слънчево изгаряне, включително фактори, които може да не сте очаквали. Например, бихте ли знаели, че вашата диета е вашата Устойчивост на вредните UV лъчи може да повлияе? Диета, богата на антиоксиданти, има положителен ефект върху кожната бариера. Антиоксидантите например се крият в различни видове плодове и зеленчуци.
Освен това някои лекарства могат да окажат влияние върху „устойчивостта на слънце“. Някои лекарства, включително антибиотици, антихистамини и лекарства, използвани за лечение на ревматизъм или диабет, могат да намалят чувствителността на кожата увеличете излагането на слънчева светлина. Приемате ли една или повече от тези билки? Тогава е по-добре да говорите с лекаря преди ваканцията си и да попитате дали е необходима допълнителна защита от слънцето.
Така подготвени, надяваме се, ще бъдете пощадени от болезненото зачервяване на почивка - и можете да му се насладите, както желаете.