Отслабнете като смартфон!
Автор:
Дата: 29 декември 2010 г.
Може би много от вас се чудят какво има смартфонът, за да отслабне? Е, това може да е скъпа джаджа, която може да ви помогне да измервате калориите си, нивото на физическа активност и дори да ги съпоставяте. Ако не сте намерили Cerberus, който да ви занимава, когато жадувате за опасни храни, може да го намерите в приложенията на мобилния си телефон.
Американците ви пожелават "Appy" Нова година. И те имат защо. В момента има над 400 000 приложения за смартфони. Сред най-популярните са тези, предназначени да отслабнат, да следят физическата активност и дори да си намерят нова работа. Ако сте отслабнали и в списъка с приоритети за 2011 г., изтеглянето на безплатно или платено приложение за вашия мобилен телефон може да ви помогне успешно.
Например, чрез брояча на калории можете да разберете колко калории имат любимите ви храни или можете да създадете диета. В зависимост от това колко искате да отслабнете и колко ядете, приложението може да предложи програма за упражнения. Базата данни включва над 500. С помощта на скенер за храна можете да разберете колко въглехидрати, протеини, мазнини и витамини имат храните в менюто ви, а чрез RunKeeper можете да разберете колко калории сте консумирали след продължителна разходка или бягане на бягащата пътека. А с приложението My Fitness Pal можете да отслабнете с приятелите си и да се подкрепяте.
Очевидно изследователите са анализирали феномена на телефонно подпомагана загуба на тегло и са открили както плюсове, така и минуси. И така, положителните части на такова приложение биха били, че ви помага да преброите калориите, протеините, мазнините и въглехидратите във вашата диета. Експертите казват, че след като сте направили търсене в приложението и телефонът ви е сигнализирал за свръхкалорична храна, може да промените мнението си относно консумацията. А простият жест за преброяване на калории може да се направи както в магазина, така и в ресторанта. Но има и недостатъци: някои бази данни дори не съдържат цялата храна. Например пълнено зеле и коремна супа.
Тогава размерите на порциите са друг капан, в който лесно можете да попаднете, особено ако не можете да се ограничите до една чиния с лакомствата, които приготвяте или купувате. Изводът на специалистите обаче е, че през века на скоростта мобилният телефон, предмет, който винаги носите със себе си, улеснява постигането на общата цел на милиони добри земляни: загуба на тегло.