Система за отслабване от FastBodyFit - PDF безплатно изтегляне

Предисловието Решихте! Искате да промените нещо в живота си! Писнало ви е да се гледате в огледалото и да сте недоволни. Все още можете да си спомняте добре. Бяхте слаби и се чувствахте в състояние. Можете да излезете на разходка, без да сте изтощени и изпотени за десет минути. FastBodyFit е разработил програма само за вас, да за ВАС, която ще ви върне във вашата най-добра форма само няколко минути на ден. Всичко, което трябва да направите, е да направите едно нещо: ИЗВЪНЕТЕ ГО. Започнете веднага и разберете защо човешкото тяло набира тегло и как можете да му противодействате. Защото само когато разберете как работи тялото ви, йо-йо ефектът никога няма да ви настигне. Не се притеснявайте: просто е.

fastbodyfit

Това, което ще прочетете по-долу, се основава на никакви спекулации, повърхностни доказателства за успех и добре прикрито печалба. Това, което ще намерите тук, е известно за изследване в съвременния смисъл от 19-ти век и преди всичко е проверимо и възпроизводимо. Така че нека повече не говорим за диетата в традиционния смисъл, но тъй като английската диета го разбира, което означава нещо като принципа на храненето и е само незначително свързано със загуба на тегло. Подобреният хранителен принцип обаче е основата и целта на здравословното отслабване едновременно. Основните закони се основават на пет основни и проверими убеждения: Отслабването трябва да се постигне чрез намаляване на енергията, погълната като храна. Нуждата от храна варира от човек на човек и диетата трябва да бъде адаптирана към това след отслабване. Храната трябва да ви засити. Храненето трябва да е забавно. Храненето не трябва да замества психичните дефицити. Новият начин на живот не трябва да означава намаляване на качеството на живот.

Основни закони Преамбюл Спазването на основните закони е предпоставка за забележимо намаляване на теглото и поддържане на намаленото тегло. Терминът тегло се отнася само до наднормено тегло под формата на телесни мазнини. Теоретично, поради физиологията си, мъжете биха намалили телесните мазнини до такава степен и в същото време да натрупат мускулна маса до такава степен, че да не загубят грам теоретично, имайте предвид. Не гледайте на основните закони като 10-те заповеди на планината Синай, а ги приемайте сериозно, много сериозно. Законите, на които се основават, са част от природата, от творението и не могат да бъдат променяни в нашата рамка на знанието. Пренебрегването на закона няма да бъде последвано веднага от Божието наказание или земна справедливост. Ще се накажете, защото в този случай вие сте полиция, съдия и охранител на затвора, събрани в едно, а затворът не е нищо по-малко от вашето собствено тяло.

Основните закони Система за отслабване от FastBodyFit 1 Опознайте тялото си. 2 Гледайте навиците си 3 Проверете мотивацията си 4 Избягвайте диетичните лъжи 5 Подозирайте обещанията за спасение 6 Поставете реалистична цел 7 Изберете път 8 Внесете движение в живота си 9 Изчистете кухнята и мазето 10 Избягвайте и се борете с разочарованието и Стрес 11 Не яжте спонтанно, но по план Последващи грижи 12 Контролирайте успеха си 13 Наслаждавайте се на успехите 14 Останете на линия

Среща там. Ще намерите няколко указания, които да ви помогнат да изберете правилното ниво на трудност. Така че не се притеснявайте, лекарят може да открие нещо, което би осуетило плановете ви. В допълнение към здравния преглед, който не може да навреди по никакъв начин, задайте си следния елементарен въпрос:

Публикациите през 70-те години на 20 век се превърнаха в мода. Формулата е по-сложна и уж по-надеждна, но има сериозен недостатък, подобен на този на обикновения индекс Broca: индивидуалната физика и съотношението на мускулната маса към телесното тегло всъщност не се вземат предвид. Без таблица ИТМ също е доста безполезен, тъй като индексът не е линеен. Числото, получено от разделянето на телесното тегло в килограми на телесната височина в метри на квадрат, все още не е интерпретирано. Много доставчици на книги, производители на ИТМ везни или ИТМ контролирани спа мерки извличат печалба от това. (В бонусната част ще намерите URL адресите на безплатни интерактивни BMI калкулатори или софтуер за изтегляне.)

Излишните телесни мазнини са действителният рисков фактор, а не предполагаемото наднормено тегло, което трябва да се интерпретира индивидуално за същото количество. Има прости формули за сближаване за изчисляване на телесните мазнини, най-лесният от които е методът на американския флот. За тях, освен размера на тялото, се нуждаете от обиколката на талията на нивото на пъпа и размера на яката, съответстващ на свободно носена риза. Тъй като формулата работи с логаритми, се препоръчва интерактивен калкулатор. (Вижте Бонус материали, bblex.de). При оценката на индекса на телесните мазнини също трябва да се вземе предвид рамката за определени етнически групи, тъй като има генетични разлики в костната плътност. Устройствата за измерване на телесните мазнини, рекламирани в търговски и на (специални) търговски панаири, особено везни за телесни мазнини, се считат за ненадеждни, въпреки всички промоции. Експертите, включително тези от здравноосигурителните компании, съветват да не се разчита на този тип устройства. Германският спортен университет в Кьолн просто препоръчва да отидете на (спортен) лекар. [За здравния аспект на процента телесни мазнини вижте по-долу в следващата глава.]

и един ден той ще отмъсти. Той ще се свърже с вас във форма и там, където най-малко сте го очаквали. Това е просто, но горчиво преживяване, което другите вече са имали. Най-добрите актьори си заслужаваха да се подражават, защото нагласите им ги направиха това, което станаха. Всички помощни средства, лекарства, лекарства и операции отмъстиха в даден момент. Забравихте ли вече умрелите от наркотици звезди и самоубийства от света на красивите изяви, застаряващите самодиви, които живееха почти изключително в клиники, тези, които бяха забравени и паднаха след кратка слава? Искате ли да жертвате всичко останало за кратък период на външен успех? След като изучите навиците си, можете ли да извлечете мотивация да промените живота си? Искате ли да запазите резултата от вашата диета още от самото начало и да останете по-тънки в дългосрочен план? Тогава не можете да избегнете концепцията за устойчивост.

стимулират мускулната работа, докато си почивате или спите, като по този начин изгаряте излишните мазнини. Можете да намерите повече за това в главите с диетичните лъжи и обещания за спасение. Кажете сбогом на илюзията, че наистина можете да отслабнете без никакви усилия. Работете върху съзнателното преосмисляне в полза на здравословния начин на живот по смисъла на хипокаратите. Направете диетата си мотивация. Тогава ще ви бъде толкова по-лесно да поддържате постигнатата цел, мечтаното тегло, мечтаната фигура.

Не на последно място, най-голямата диета се крие: Затлъстяването е въпрос на генетично предразположение. Това е може би най-популярното оправдание за оставане на мазнини. В най-редките случаи предразположението и първичните заболявания са причина за затлъстяването. Предразположението е фактор за физиката, но не и за натрупването на мазнини. Всеки, който е с наднормено тегло, носи отговорност за наднорменото тегло. Още една лъжа на заден ход: топ певците трябва да са дебели. Младото поколение оперни певци, признати в света, показва слаби, атлетични фигури. Големите оперни арии са сравними с високоефективния спорт. Зависи от атлетизма. Или някога сте виждали дебели атлети, дебели атлети, освен тренировки с тежести?