Отслабвате ли, ако ядете салата само за една седмица (отслабнете)

колко бих загубил ок

5 отговора

Здравейте, така че отслабнах с 10 килограма за 2 седмици, но само ако кажете 3 чинии салата със семена и винаги около 1. Вземете пилешките ленти широки и дълги до 3 пръста и около 1 супена лъжица сладко (орехче/шоколад/близалка или друго по ваш избор и омега 3, така че рибено масло или нещо подобно през деня. Също така трябва да ходите около 1. половин час и Направете 1-часова тренировка, след което тя работи без проблеми, но не го правете, защото сега казвате „НЕ, ВЗЕМЕ 10 КИЛО СЕГА, МОЖЕ ДА ЯДЯ ТОВА, КОЕТО ИСКАМ“, трябва да се придържате към плана, но можете да направите и нещо различно от салата Можете също така да се поглезите с шницел или бургер през уикенда, но не всеки ден, защото в противен случай имате йо-йо ефект.

Преди това тежах 97 килограма, а сега имам 65 килограма, но само защото се придържам към този план.

---