Кусминова диета
Д-р Кусмин много добре разбра, че не може да има реални и трайни резултати при лечението на заболявания на нашата епоха, без да укрепва тялото ни, събуждайки го за живот с други думи с различни средства, които ще му позволят да възвърне способността си да изцеление, което изглежда е загубил. Според нея повечето актуални хронични заболявания изглежда са косвената последица от диета, която постепенно се влошава с течение на времето. По този начин, ако неправилната диета поражда здравословни разстройства, връщането към здравословна диета се оказва изключително ефективно терапевтично оръжие.
Принципът на диетата Кусмин
Диетата на Кусмин се основава на пет основни стълба:
- хранителна реформа, т.е. ребалансиране на диетата, повторно въвеждане на някои храни в диетата: пълнозърнести храни, масла, получени при първото студено налягане, кафява захар от захарна тръстика, мед, плодове, сурови или варени зеленчуци. Намаляваме консумацията на маргарин, мазнини;
- чревна хигиена. Трябва да премахнете от диетата си продукти, богати на захари и протеини, които насърчават развитието на чревно гниене, източник на много заболявания. Понякога се налага промиване на стомаха;
- проверка на киселинно-алкалния баланс на урината и борба с необичайно подкисляване, причинено от липсата на някои витамини и микроелементи;
- хранителни добавки в случай на недостиг на минерали и витамини;
- практикуване на спортна дейност;
Ползи. Информира ни за опасността, която представляват някои храни. Той адресира нов елемент, изоставен от повечето диети: техните черва и флора. Разнообразната диета е изключително важна при тази диета.
недостатъци. Д-р Кусмин не взема предвид хранителните комбинации. Обяснението е твърде хранително.
На практика
Сутрин, вместо традиционното кафе с мляко, хляб с масло и сладко, ще се консумира лек чай и сметана от вълна.
На обяд, яжте зеленчуци под формата на салати, с малко сирене или кисело мляко. Салатата ще бъде подправена с вид масло, получено от първото студено налягане. Можете също така да ядете зеленчуци и картофи на пара. Поне веднъж седмично яжте черен дроб или постна риба без мазнини. Ето какво могат да ядат вегетарианците: сирене, за предпочитане постно или варено яйце с черупка. Но най-важното е консумацията на пълнозърнести храни.
дегустация може да се състои от пресни плодове, сушени плодове или прясно изцеден плодов сок. Не забравяйте, че сладкишите съдържат растителни мазнини, т.е. изкуствена, рафинирана захар и бяло брашно, без никакви витамини.
Вечеря ще бъдат взети възможно най-рано, максимум до 8 часа. Вечерята трябва да е лека, без месо, съгласно същите принципи като обяда.