Ползите от зеления чай при диети - Диета; Диета

Не бива обаче да се пренебрегва и свойството на зеления чай, за да ви помогне да се борите срещу излишните килограми. Адекватната консумация на зелен чай може да има особено благоприятни ефекти както върху вашата фигура, така и върху здравето на тялото ви.

диети

Тези ползи от зеления чай при отслабване и изцеление са били признати преди стотици години в страни като Индия и Китай.


Ползите за здравето от зеления чай

  • намалява нивото на холестерола в кръвта, както и броя на триглицеридите;
  • повишава нивото на „добрия” холестерол (HDL);
  • укрепва имунната система;
  • стимулира отслабването;
  • съдържа противоракови средства, открити и в черния чай;
  • има антиоксидантно действие;
  • той е 50 пъти по-силен от витамин С и Е.

Проучванията показват, че видима загуба на тегло (приблизително 2,5 кг) е възможна само при редовна консумация от 1 чаша/ден в продължение на една година. .


Мога да използвам захар или подсладители?

За да получите резултати, не е препоръчително да подслаждате зеления чай със захар или мед. Ако искате да отслабнете със зелен чай, по-добре е да използвате изкуствени подсладители.


Колко здравословен е зеленият чай за консумация?

Консумираната в умерени количества няма странични ефекти. Един начинаещ обаче може да изпита безсъние и възбуда, които ще изчезнат, когато тялото свикне със зеления чай.

Освен това зависи от човека, който прави препоръката.