Видими резултати за нула време с фитнес и културизъм

На няколко месеца от плажа, всички си задаваме един и същ въпрос: колко време ще ми отнеме моите кросови тренировки, Zumba® и аквабайкинг, за да дадат видими резултати на моята фигура? Треньорът прави равносметка.

Реални физически промени от 6 седмици
Така че усилията, положени през спортен клуб са видими по тялото, не по-малко от 6 седмици обикновено са необходими. Поради 3 седмични сесии, започваме да усещаме първите ползи от ежедневната физическа активност. Това се превръща на първо място в усещане за лекота по време на ежедневните усилия. Качваме се по стъпалата по-леко (благодаря стъпка и бягаща пътека), ние извършваме пазаруването си с по-малко трудности (благодаря Bodypump™ и бокс).

За да може огледалото да удостовери тази вътрешна трансформация, трябва да сте по-търпеливи и да изчакате поне месец и половина, за да си направите селфито преди/след него. Най-често всъщност не го забелязвате, но усещате засилване на тона, свързано с чувството, че се чувствате по-малко стегнати в дрехите си. За отбелязване: Метаморфозата достига своя връх между 3 и 6 месеца. Не се паникьосвайте, ако нищо не се случи в огледалото преди това време.

По-бързи резултати за начинаещи

---