Възстановете d; клиника за естествено здраве

Единна ставка

Отслабване

естествено

(Чрез комбинации от храни)

Единна ставка

Загуба на тегло чрез спорт

Единна ставка

Спортна храна

Той е прост, лесен за използване и персонализиран по желание!

Единна ставка

Достъп на членовете

Съвети за деня

С внимание, настройка на място, ще настроите. И ще седнете на масата, за да се насладите на храната си.

Пропуснете хранене, което никога няма да направите, добра храна ще изберете.

Отслабване

Енергиен тласък

Спортно хранене

Връзки за консултация

  • Индекс на телесна маса
  • За добро начало
  • Яжте, за да живеете и не живейте, за да ядете
  • Конференция: Храна
  • Конференция: Хранене
  • Калории
  • Ензими
  • Липиди
  • Ръководства за храна
  • Десетте хранителни заповеди

Затлъстяването засяга 50 до 60% от хората.

Че затлъстяването и неправилното хранене често са причина за здравословните ни проблеми, каквито и да са те.

Причините за затлъстяването или наднорменото тегло са много. В допълнение към лошите хранителни навици, ние също така откриваме няколко фактора на околната среда: Ето основните (ГЕНЕТИКА, ПРЕХРАНЕНЕ, НЕАКТИВНОСТ И ЕМОЦИИ КАТО СТРЕС).

Смятаме, че отслабването е по силите на всеки и че не непременно преминаваме през лишения.

Предлагаме метод, който помага за подобряване на здравето ни. Както и да отслабнете, докато контролирате диетата си.

С правилните комбинации от храни можете да отслабнете лесно и безболезнено.

Комбинациите от храни са интелигентен начин да се храните добре. Отслабването безопасно и чрез хранене три пъти на ден и две до три закуски е възможно, ако не смесвате несъвместимите храни.

Ще намерите програма, специално адаптирана към вашите нужди, независимо дали е за отслабване, по-добро здраве или просто за развиване на добри хранителни навици.

НАДЪРЖАВАЩА ИЛИ НАДЪРЖАВАЩА

Двата му термина не означават затлъстяване. Но вие също можете да предадете същите болестни фактори като самото затлъстяване.

Ето няколко примера: Което може значително да повлияе на ежедневието ви.

Често стигаме до проблеми с дишането, болки в гърба и ставите и проблеми със съня.

Но преди всичко

АРТЕРИАЛНА ХИПЕРТЕНЗИЯ: Което е шест пъти по-голямо при хора с наднормено тегло, а натискът върху сърдечната област е по-голям.

ДИАБЕТ: една от основните причини за неинсулинозависим диабет (диабет тип 2).
Това е излишното тегло, мастните клетки повишават нуждите от инсулин. И тези хора след това развиват съпротива срещу действието му. Тогава нивото на кръвната захар или кръвната захар е постоянно високо, което причинява диабет. Наднорменото тегло може също да влоши инсулинозависимия диабет (диабет тип 1). Смята се, че човек с наднормено тегло е два пъти по-вероятно да има диабет, отколкото хората с нормално тегло.

СЪРДЕЧНО-СЪДИЧНИ БОЛЕСТИ: Някои проучвания показват, че сърдечно-съдовите заболявания са по-разпространени при хора с наднормено тегло. Дори да няма други рискови фактори. 10% излишно тегло се очаква да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания с 20%.

НАРУШЕНИЯ НА БИЛИАРНИ ВИЗИКИ: Камъните в жлъчката и чернодробните колики често са свързани с наднорменото тегло. Диетите с високо съдържание на мазнини с времето карат жлъчката да се насити с холестерол, един от основните компоненти на камъните в жлъчката. (Жените са по-уязвими).

АРТРИТ-РЕВМАТИЗЪМ-КАПАНЕ-И т.н.: Съединенията не са изключение; колкото по-тежки сте, толкова повече работят и особено засягат тези, които поддържат нашето тегло. Подобно на бедрата, коленете и глезените, които са подложени на сериозно натоварване, прешлените например са компресирани от тежестта на тялото. Хрущялите, заобикалящи главата на костите, губят своята еластичност, мускулите и ставите се нуждаят от кислород: но наднорменото тегло засяга сърдечно-съдовата система, която вече не е в състояние да достави достатъчно бързо количество кръв. Необходим кислород, а също и тези хора имат високо ниво на пикочна киселина в кръвта. Твърде много пикочна киселина причинява подагра, форма на артрит, която засяга ставите, особено палеца на крака. Подаграта е много често при хора, чиято диета често е с високо съдържание на мазнини и протеини. Два фактора, които могат да повлияят на нивото на пикочната киселина. Натискът върху ставите също може да причини болка при артрит.

РАК: Това, което хората обикновено не знаят, е, че наднорменото тегло също може да бъде основен фактор за развитието на някои видове рак. Една трета от раковите заболявания на дебелото черво, гърдата, бъбреците и храносмилателния тракт се дължат на това наднормено тегло. Така че тук има много добра причина да отслабнете.

Наднорменото тегло очевидно е източник на умора за цялото тяло и превозно средство, което ни предава няколко заболявания като цяло.

Така че дори лекото отслабване ще се подобри
така че винаги нашето здраве като цяло

Клиника по естествено здраве

ЗА ДОБЪР СТАРТ

Искате да отслабнете, но не на диета? Имате ли диабет и високо кръвно налягане или имате висок холестерол и искате да знаете какво да ядете? Чудите ли се как да изглеждате и да се чувствате здрави? Тези въпроси са важни. Голям брой хора страдат от едно от гореспоменатите заболявания и са с наднормено тегло, сред тях са деца, възрастни и възрастни хора. Затова съветваме всички тези хора да се хранят добре, без да предписват диета. Докато им съобщавате идеи за здравословен начин на живот като: Променете навиците си, докато ядете храните, които харесвате, чрез хранителни комбинации и отслабнете.

В тази програма ще намерите съвети за постепенно отслабване и поддържане на теглото. Ще се научите да се храните здравословно, тоест умерено и да консумирате по-малко мазнини, захар, сол и алкохол. Пийте 6 до 8 чаши вода на ден, яжте повече плодове, зеленчуци и бобови растения, яжте повече храни с високо съдържание на фибри, яжте протеини всеки ден, избирайте млечни продукти и храни с високо съдържание на калций и ниско съдържание на мазнини, яжте пълнозърнести зърнени храни и нишестени храни (тестени изделия, ориз).