Оттук можете да знаете дали имате настинка или грип - Ръководство за здраве
С няколко прости домашни метода можем не само да ускорим възстановяването ви, но и да намалим симптомите ви и да подобрим настроението ви.
Няма лечение за вирусни инфекции на горните дихателни пътища: в повечето случаи почивката в леглото, почивката и времето са най-доброто лечение - и някои утвърдени домашни практики.
Симптоми на грип и настинки
От октомври до средата на пролетта почти няма хора, независимо дали са деца или възрастни, които поне веднъж нямат инфекция на горните дихателни пътища. Естествено, има хора, които едва ли чувстват, че нещо не е наред с тялото им, но други могат да бъдат съборени от краката си от болестта дълго време. За съжаление, често се налага да се справяме с тези заболявания, дори ако правим всичко възможно, за да избегнем инфекции (т.е. често си мием ръцете, ядем много зеленчуци и плодове, спим достатъчно и прекарваме известно време на открито всеки ден, ако е възможно) .
Най-честите симптоми на инфекции на горните дихателни пътища, ринит, настинка и грип са: запушване на носа и хрема, възпалено гърло, кашлица и кихане, главоболие, загуба на апетит, обща слабост или треска или треска. Лекарствата, препоръчани за инфекции на горните дихателни пътища, също могат да облекчат тези симптоми, правейки дните за възстановяване по-поносими, но има и някои домашни средства, които могат да помогнат.
По-лесно дишане
Запушването на носа и хремата, свързани с инфекции на горните дихателни пътища, са изключително неприятни симптоми и често дори нарушават нощната ни почивка, ако не получим въздух. В допълнение, патогените могат да се размножават по-лесно в залепващи секрети. Ето защо е важно да се разхлабят и отстранят секретите възможно най-ефективно (например чрез издухване от носа).
Това може да бъде много ефективно в това етерично масло или билкова пара: сварете 3-4 деци вода, изсипете в купа, след това покрийте с кърпа над главата си и леко се наведете над купата. Опитайте се да вдишвате парата за поне пет минути. Можете да поставите чаено дърво, мента или вода във водата етерично масло от евкалипт или мащерка риган също. Ако разпаряването на лицето ни не се смята за толкова приятно, гореща, билкова или етеричномаслена баня може да бъде ефективна (може да е полезна и за възпалени мускули и стави)! Приготвянето на пара обаче не се препоръчва за малки деца, бременни жени и такива, които имат високо кръвно налягане или сърдечни проблеми.