OB от Мюнхен позволява на паунда да спадне.Как Dieter Reiter е отслабнал Abendzeitung Mьnchen
Мюнхен - Сапалот, лорд кмете! Когато почукваше в първата събота на Октоберфеста във фестивалната палатка Шоттенхамел, той все още го криеше доста добре под доста обемната си елово-зелена риза с ледерхозена си. В понеделник вечерта обаче дойде умно със сиви и бели ивици. Тесни райета.
Очевидно: Дитер Райтер отслабна по време на лятната пауза и то много.
Е тънък!
SPD-OB хвърли дванадесет килограма от кантара, откакто празнува около шестдесетте си години през май. Сега изглежда свеж, подмладен (и все още загорял през лятото). Също така по-тънък в лицето, от което светлосините му очи блестят в добро настроение.
Целият силует: привличащ погледа. Как така? Не, не грижата за неговите другари (които ще трябва да се справят с лошите прогнози три седмици преди държавните избори) изцежда паунда му.
Паундовете се сриват чрез желязна дисциплина. „Току-що забелязах, че съм достигнал личната си граница на теглото“, казва Дитер Райтер пред AZ. "И така, натиснах спирачките преди около два месеца."
Строга диета за Мюнхен OB
От два часа следобед или най-късно до три часа следобед той няма да яде нищо „до закуска“. Прекъсващото гладуване официално се нарича този вариант за отслабване. Някои казват и метода 8:16. И кметът се справя по-добре: "Без сладкиши, без алкохол. Пия само вода."
Важното при метода 8:16 е, че ядете само осем последователни часа на ден - и след това оставяте на тялото си храносмилателна почивка за 16 часа през нощта и вечерта. Тогава се допускат само напитки без калории като вода, чай или понякога черно кафе.
По време на фазите на хранене можете основно да се наслаждавате на всяка храна. Не е нужно да броите калории, а само часове - така веднъж обясни видният здравен автор и лекар Еккарт фон Хиршхаузен, който самият отслабна с десет килограма на гладно.
Чрез многочасовата фаза на гладно тялото отново се научава да преминава редовно от метаболизма на въглехидратите към метаболизма - след това изгаря мазнините в тялото. Това кара възглавниците да се срутват.
Не е изключение на Октоберфест
През последните няколко седмици преддверието му в кметството не само с изумление забеляза, че кметът се придържа към програмата си. Можете също така да го гледате добре на Октоберфест.
Когато неговото кметство SPD празнува в Ratsbox в понеделник вечерта а другарите на масата му весело размахват хората си, Райтер седи послушно там с халба бира. Не всеки трябва да вижда, че кметът не пие бира на Октоберфест.
Той смело оставя пилето, картофените салати, винеров шницел от съседите си на масата да минат покрай носа му. И само веднъж гризе малко парче геврек, което е останало за останалите от предястието.
А какво ще кажете за поддръжката на атлетична диета? „Не мога да направя това навреме“, казва Райтер. Но на лятната си ваканция в Тегернзее той язди много със съпругата си Петра. „Искам да разширя това.“
По време на Октоберфеста кметът иска да продължи програмата си за отслабване при всички случаи: „Сега просто се чувствам много по-добре.“
Комплиментите насърчават ездачите
Умният шепот в коридорите на кметството, комплиментите отново и отново - това също е забавно, разбира се. „Удивително е колко добре изглежда“, казват в групата. Или: "Напълно подмладен и жизнено важен. Сякаш той все още беше в отпуск - той се върна за известно време."
Възможно е няколко колеги скоро да последват примера им.