Неочакваният ефект от консумацията на шоколад по време на диети

неочакваният

Хората, които продължават да ядат любимите си храни, като шоколад, по време на отслабване, са по-склонни да отслабнат, според скорошно проучване на британски изследователи, информира dailymail.co.uk.

От друга страна, диетите за отслабване са по-склонни да се провалят.

Джанет Айлот, Диетологът, разработил онлайн програмата за преброяване на калориите на Nutracheck, заяви: "Задълбочените изследвания показаха, че диетите, базирани на отслабване, са по-склонни да се провалят. Тайната е да се подходи по-спокойно и да се яде възможно най-малко." от това, което харесвате. "

Според проучване, отказването от шоколад ви прави по-дебели, отколкото помага по време на диетата ви. Така 86% от тези, които продължиха да консумират шоколад по време на диетата, успяха да отслабнат.

От интервюираните 2100 души - както мъже, така и жени - тези, които са отслабнали, продължават да консумират същото количество шоколад в 91% от случаите, както преди прилагането на плана за отслабване.

Досегашните изследвания показват, че хората на диета напълно елиминират храни като шоколад, вино и бисквити от диетата си, имат по-голям риск от напълняване, защото те „компенсират“, като консумират повече други храни.

В допълнение към всичко това, шоколадът допринася за удължаване на живота благодарение на съдържанието на полифеноли в какаото - намиращо се и в червеното вино - което предотвратява окисляването на лошия холестерол и предпазва от рак.

Проучване на Харвардския университет на 8000 65-годишни мъже установи, че тези, които консумират умерени количества шоколад до три пъти месечно, живеят почти година по-дълго от тези, които изобщо не ядат.