Лесно влезте във форма - VoilaMode
Ето четиридневното бързо чакане на пролетта
Бавно всички закачват шинела си под ъгъл, а пролетните дрехи също излизат от дъното на килерите. Ако не искате да бъдете разочаровани, включете бързо и интензивно бързо отслабване, преди да опитате отново своя хит от гардероба от миналата година. Опитайте четиридневната диета на експертите на Spirit Hotel и започнете лесно пролетта!
През зимата предпочитаме мазни и сладки храни и ако можем да избираме, предпочитаме да останем вкъщи в доброто си топло кътче, отколкото да живеем активен спортен живот. Това сдвояване е почти сигурна рецепта за наддаване на тегло през зимата. Според Даниела Сомбатели, диетолог в петзвездния хотел Spirit в Сарвар, си струва да отделите няколко дни в началото на пролетта, за да се отървете от токсините, натрупани през зимата, за да можем да влезем във форма бързо и лесно.
Според диетолога си струва да отделите четири дни, като дълъг уикенд, за интензивно гладуване. За ефективна детоксикация планирайте предварително хранене, яжте лесно смилаеми храни и зеленчуци и ги комбинирайте с леки упражнения, ходене, джогинг, колоездене или туризъм. По време на диетата е важно да увеличите приема на течности, да консумирате минимум 2,5-3 литра напитки без захар, като билков чай или минерална вода.
Един ден
Закуска: препечен ръжен хляб с доматена моцарела и 3 dl зелен чай с лимон
Десет часа: 1 малка ябълка, 3 дл минерална вода
Обяд: Уок пържен спанак с чесън сьомга, 3 dl лимонова вода