Касис лимонада
Просто е приятно да се освежите с готини напитки в горещите дни. Лимонадата от касис е толкова вкусна, че може да замести яденето. Обикновено обикновено сме склонни да ядем твърде много и особено когато си мислите, какво друго бих могъл да ям - просто си направете вкусна лимонада.
Зърната са здравословни. Те имат сравнително ниско съдържание на захар, но много богати на витамини и минерали и съдържат голям брой вторични растителни вещества като флавоноиди и антоцианини. Антоцианините са сините, червените и виолетовите багрила - колкото по-оцветени, толкова по-добре. Те са много мощни антиоксиданти и предпазват нашите клетки!
В нашата градина касисът е просто узрял, ние ценим прекрасното време и обичаме да приготвяме касис или тази касисова лимонада със свежа мента. Разбира се, можете да приготвите и лимонадата с други плодове, например малини, къпини, ....
ЛЕМОНАДА от ЛЕМОНА
С ПРЕСНА МЕНТА
СЪСТАВКИ
- 100 г касис
- 500 мл студена вода
- 10 кубчета лед
- 100 мл лимонов сок
- Подсладител по ваш избор - мед, оризов сироп, ...
- 1 шепа прясна мента
ПОДГОТОВКА
- Пасирайте касиса с подсладителя и малко вода в блендер и прецедете през сито. Ако имате сокоизстисквачка, можете да ги и сок.
- Изсипете в гарафа или разделете на 2 големи чаши, добавете водата, лимоновия сок, кубчетата лед и останалите касис и сервирайте с мента.
Бакшиш: Замразете кубчетата лед в силиконови формички за пралине и се насладете на ледената студена лимонада, идеално в градината на вашия шезлонг.
Ако искате да разберете по-задълбочено ефектите на здравето от естествената диета - информирайте се при нас!