Как да премахнем излишната вода от тялото Защо тялото задържа вода

• Оток
• Вода

Задържането на излишната течност в тялото е не само способно да увеличи телесното тегло и да развали фигурата, но може и да предупреди за сериозни заболявания. Наличието на отоци не гарантира непременно някакво заболяване, но определено трябва да се установи причината за тяхното възникване. Най-простата причина за задържането на вода в организма е липсата му. Тези, които пият чай, кафе и други напитки през деня, вярват, че напълно задоволяват нуждата на организма от течности. Но не е така.

Тялото се нуждае от проста вода и то възприема всички останали напитки като храна и следователно започва да съхранява вода. Но преди да премахнете водата от тялото, трябва да идентифицирате всички възможни причини за нейната стагнация. Една от причините вече е установена. Следващата е излишната сол в храната. Всички знаят, че след ядене на херинга се появява непреодолима нужда от вода. Това се случва, защото тялото се опитва да отстрани излишната сол колкото е възможно повече.

Ако консумирате постоянно голямо количество сол, тогава тялото, за да не изпитва постоянна нужда от вода, я съхранява, за да намали негативния ефект на солта. Заседналата или, обратно, стояща работа също допринася за задържането на вода в тялото. След като разберете причините за отока, е време да се отървете от тях. Всъщност процесът на отстраняване на водата от тялото не е толкова труден. Основното нещо е да се придържате към правилата, описани по-долу, постоянно. Трябва да консумирате около два литра обикновена вода дневно.

---