Как да не наддавате на тегло, когато го пуснете; Lepape-Info физическа активност
Спиране на физическата активност по време на почивка за възстановяване, за лечение на нараняване, за почивка или. може да причини наддаване на тегло. Може да се постави модел: Спирам спорта - напълнявам/възобновявам спорта - отслабвам/спирам спорта - възвръщам теглото си. Класическият йойо феномен ... Всичко това работи в обратна посока, като често се връщат все повече и повече килограми и все повече трудности при загубата им. Спри се! Ето няколко насоки за излизане от този адски цикъл.
Теглото и себе си винаги е дълга история, понякога любов, понякога омраза. Първото нещо, което трябва да имате предвид, е историята на теглото ви, от раждането ви до наши дни. Всичко, което може да повлияе на последното и което не е дешифрирано и разбрано във вас, прави стабилността на това тегло крехка. Спирането на спорта за възстановяване, поради контузия или по каквато и да е друга причина може да бъде повод за покачване на килограмите поради много (твърде) стриктен контрол на диетата паралелно с тренировката. Докато спортът съществува, той действа като наставник, рамка, към която се придържате, той поставя напълно приети граници за вас, тъй като целта се основава на това спазване на зададените ограничения: проучване и поддържане на здравословно тегло.