Нуждая се от спешна помощ! Задържане на тегло въпреки; диета
Здравейте скъпи!
Супер отчаян съм! Много искам да отслабна и да направя тялото си по-деликатно, особено краката! И наистина не ям толкова много! И винаги наддавайте, вместо да отслабвате или изобщо нищо не се променя
Защо може да е така ?
Така че съм с дължина 1,65 м и тежа 51/52 кг * вой * твърде много, както виждате!
така че ям само малка сутрин по време на училище
закуска> 1 филийка препечен хляб и чаша капучино!
до обяд нищо освен вода или неподсладен чай!
по обяд> Трябва да ям това, което готви майка ми, което винаги е здравословно, но за съжаление съдържа въглехидрати. Винаги се опитвам да ям колкото се може повече зеленчуци и почти не ям месо!
вечер> Никога не се опитвам да ям нещо, но най-вече не успявам и след това ям задушено зеле или броколи!
да, пия до 4 литра вода на ден!
и ако не мога да направя нищо, ще захапя гумени мечки или нещо ужасно!
Ходя на фитнес 1-2 пъти седмично и понякога ходя на джогинг (никога не дръжте аба повече от 30 минути най-много)
Как изглежда? имали ли сте подобни преживявания? наддаване на тегло въпреки диетата?
съм супер разочарован и направо отчаян!
> ПОМОГНЕТЕ МИ - МОЛЯ!
Очаквам с нетърпение многобройни отговори, независимо дали става въпрос за упражнения или съвети за хранене!
БЛАГОДАРЯ! GLG Смешно!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
вече си адски слаб за размера си!
искаш ли да се самоубиеш, направи какво?
тялото ви се нуждае от хранителните вещества, за да може тялото ви все още да функционира.
Това е особено важно в пубертета.
ако имаше самочувствие, нямаше да си позволиш да бъдеш повлиян от медиите по този начин.
помисли за това.
вредите на тялото си и най-вече на вас най-вече с него, защото в това тяло ви остават дълги години живот!
Хммм
@pearl:
да, прав си, ако имах повече самочувствие! Нямам го! и аз наистина искам просто да съм нормално слаба. тънки крака! не знаеш ли това? просто е много трудно за мен - няма значение! така или иначе благодаря за вашето мнение! Ще си помисля за това!
@elfe
да, тогава ние решим същия проблем
Да, нищо за ядене вечер не е нещо, това е най-добрият начин да отслабнете, въпреки че е много трудно, вечер винаги съм най-гладен
да, вероятно изграждам мускули, но напр. Искам краката ми да са по-тънки! сега ще изпробвам вашето фитнес упражнение благодаря!
имате ли msn или icq? пишете ми, ако е само лично съобщение!
може би можем да обменяме идеи и да даваме съвети заедно!
Благодаря ти!
lg смешно!