Искате да отслабнете бавно, но сигурно

Бих искал да сваля 6/8 килограма; Вече имах опит ---> Знам как да отслабна много бързо, но след това не мога да се стабилизирам.
Затова реших да отслабна БАВНО, но СИГУРНО.
Започнах на 04 януари. Създадох група, наречена „POUR DE BON“. Започвам да получавам обнадеждаващи резултати, но в групата сме само 2 и имам нужда от повече препоръки и подкрепа от хора, които са като мен.
Пояснение: Не мога да правя диетата на Дюкан, защото това ми причинява известен pb. Току-що започнах 3 дни с него като тласък. Сега спазвам предписанията на диетолог: ядях около 2300 кал/ден за нужда от 2000 г. Тя ме свали от до 1800 и това е наистина реалистично и постижимо.
Затова търся помощ от тези, които споделят моите възгледи.
За информация: Аз съм на 48 години - 1m62 за 66 кг
БЛАГОДАРЯ, дори ако не се присъедините към моята група, че ме уведомите за вашия опит
Целувки на всички

сигурно

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Присъединявам се към вас, но не намерих публикацията
Здравейте,

Аз съм на 25 години, мярка 1m63 за 69 кг. Правих 71 на 1 януари, когато започнах да не диета, а да се храня РАЗУМНО. Правих много диети и не се стабилизирам и продължавам със сигурност. Първо бих искал да сляза до 65, но не под 60, защото това, че съм наистина слаб, също не ме устройва. Не съм следван от диетолог.
Моля, препратете публикацията, за да мога да участвам във вашата дискусия.
Благодаря ти
Мими

Присъединявам се към вас, но не намерих публикацията
Здравейте,

Аз съм на 25 години, мярка 1m63 за 69 кг. Правих 71 на 1 януари, когато започнах да не диета, а да се храня РАЗУМНО. Направих много диети и не се стабилизирам и продължавам със сигурност. Първо бих искал да сляза до 65, но не под 60, защото това, че съм наистина слаб, също не ме устройва. Не съм следван от диетолог.