Какво е идеалното тегло за триатлон списание триатлон Канада
Проблеми с изображението на тялото в триатлона
Това е въпрос, който много от нас си задават. Трябва ли човек да е мускулест и да има големи рамене като плувец, големи крака и почти никакъв мускул на горната част на тялото като колоездач, или да е разтегнат и слаб като бегач. За съжаление нямам добър отговор. Всъщност в триатлона, а дори и на високо ниво, виждаме триатлонисти с различни размери и форми. Някои са по-скоро като плувец, други по-скоро като бегач. Например Mario Mola и Kristian Blummenfelt имат напълно различна физика и двамата се представят на много високо ниво и са едни от най-добрите ездачи на ITU веригата.
Марио Мола (ESP). Снимка от Cam Mitchell
Кристиян Блумменфелт в WTS Монреал. Снимка: Cam Mitchell
Въпреки това, макар да не изглежда перфектен тип физика за триатлон, има тенденция да се преценяват и дори да се критикуват тези, които са по-тежки, въпреки че представянето им може да превъзхожда останалите по-слаби триатлонисти. Резонансът на "експерти" и коментатори е, че този човек може да бъде много по-добре, ако той или тя отслабне. Но може би напротив, този човек се представя добре, тъй като току-що е намерил идеалното си тегло и че някои други хора се ограничават, защото са твърде леки и биха могли да се възползват от повече мускулна маса и процент малко по-високи мазнини.
Този въпрос ми дойде наум след Ironman of Tremblant, докато гледах излъчването на състезанието във facebook на Ironman. Имах няколко коментара от хора, които казваха, че изглеждам „тежък“, „малко дебел“, „не състезателен с тегло“, че „изглежда, че имам корем на мотора си“ ... Така че въпреки че направих изпълнението на в кариерата си, с която съм най-горд, се чудех за външния си вид и теглото си. Същия уикенд Лайънел Сандърс довери на своя канал в Youtube, че е започнал да бъде прекалено концентриран, дори обсебен, за да отслабне и е решил да се ограничи до дните преди Ironman, когато му е препоръчано да яде повече (и особено повече въглехидрати) преди състезанието. Сандърс осъзна грешката си и коригира хранителния си план до края на сезона си.
Шлифовъчни машини Lionel
Това видео ме накара да се замисля много. През седмиците преди състезанието чух коментари от хора, които казваха, че Сандърс изглеждаше супер годен и с „тегло на състезанието“, докато ми казваха, че не съм с теглото си. Така че дните и седмиците преди D-Day се чудех за теглото си, въпреки че знаех, че не мога да направя нищо, за да променя теглото си само няколко дни преди Ironman. Но 2-3 дни преди състезанието бях като, "спрете да мислите за теглото си, изпълнете свръхкомпенсиращата си диета (повече въглехидрати дните преди състезанието), може да сте малко по-тежки от това. Което бихте искали, но поне ще имате въглехидратни резерви, за да се представяте добре ”. Това очевидно е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато се разхождате из село Ironman и виждате всички триатлонисти, които са супер слаби и имат вени по бедрата и прасците, докато се разхождате. Чувства се подут като балон, защото се опитвате да яжте достатъчно въглехидрати.