Фотогалерия Как изглежда Новак Джокович сега, след като не е ял 16 часа през последните 18 месеца
Новак Джокович разкри наскоро, че в последния 18 месеца той спазва диета, която включва да остане толкова много 16 часа на ден без ядене.
Лига 2: масло - Aerostar Bacau, месеци, 19:30 ч., Digi Sport 1
Футболен клуб, месеци, 21:30 ч., Digi Sport 1
Световният лидер направи това разкритие в предаване, направено НА ЖИВО в социалните мрежи от лекаря Драган Иванов, специалист по вътрешни болести.
Играчът, който ще изпълни На 33 години на 22-ри той твърди, че причината е да се прочисти и пречисти тялото. И снимките по-долу, направени само преди няколко дни, с „Ноле“ в завидна форма, го доказват прав.
СНИМКА Как изглежда Новак Джокович след гладуване по 16 часа на ден през последните 18 месеца
Фото галерия
Какво казва лекарят Драган Иванов за диетата на Новак Джокович
"Фактът, че бях без храна по 16 часа на ден, спомогна за подобряване на храносмилателната ми система. Спя по-добре и имам повече енергия през целия ден.", каза Джокович, цитиран от Tennisworld.
Д-р Иванов той изобщо не се изненада да чуе това. Нещо повече, той обясни ползите.
"Ако не ядем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни започва да търси резерви. Ако намери микроорганизъм, патогенна бактерия, той ги унищожава и рециклира. Тогава мозъкът ще намери резервите, които дават допълнителна енергия от разложените материали.
Ако обядваме в 14.00 или 15.00, след 12 часа този механизъм стартира. Прочиства тялото ни и подготвя горивото за следващия ден. Но процесът може да отнеме между 12 и 16 часа, в зависимост от индивида.
Секрецията на мелатонин ще бъде по-добра, ако нямаме храна в червата. Като начин на живот е идеално да закусвате сутрин, след това да обядвате около 14.00 - 15.00 и след това да не ядете нищо до закуската на следващия ден. Тази рутина би ни предпазила от много болести. ", - обясни лекарят.
- 1,88 м и 78 кг са Новак Джокович
ВИДЕО Изобретателят на ваксината COVID казва кога ще се върнем към нормалния живот. "Брой.