Диета Тина Търнър Секси на 71 - Диета; Диета
Тя е на 71 години и фигурата на млада жена на 30. Вярно е, лицето й е набраздено от някои фини бръчки, но иначе Тина Търнър изглежда безупречно.
С прякор „Кралицата на рокендрола“ Тина Търнър има половинвековна кариера. Тя стана известна със своя специален вокален тембър, див вид и разкошни крака, които поддържа във форма дори на тази възраст. През годините е продал над 200 милиона билета за представления и е постигнал това, което малко известни личности успяват да имат фенове от всички възрасти.
Силна артистка и сензационна жена, Тина не е имала лесен живот, като е имала изключително жесток съпруг.
Тина ни покори всички с невероятния си тон, луд жизнерадост, музика и чувствени движения. Художникът започва да практикува будизма в средата на 70-те години и вярва, че щастието е тайната на красотата и младостта без старост. Как се поддържаш във форма? Много упражнения и здравословна диета.
Без храна вечер, много вода и танци.
Тина също има тайна. Консумира много вода и този здравословен навик го предпазва от образуването на целулит и придава на кожата свеж вид. Но дори известният художник трябваше да прибегне до драстични мерки, за да отслабне преди турнирите. Той опита много диети, както и известната диета със зелева супа. Тя не каза, че е доволна от нито един от тях и прие балансирана, умерена диета.
Две хранения на ден преди 18:00 ч.
За щастие Тина е особено „привлечена“ от здравословните храни. "Ям два пъти на ден и това е така, защото спя много. Например, ям банани, киви, пъпеши и немски черен хляб за закуска."
Освен че спазва здравословна диета, звездата тренира до четири часа на ден и казва, че не може да пее, без да танцува на сцената, така че се полагат усилия за поддържане на добър тонус и физическа издръжливост. Тя обича дългите разходки, спокойния сън от поне 7 часа и възможно най-неподготвената храна.
5 правила за здравословна диета
1. Намалете приема на захар! Ограничете максимално консумацията на сладкиши и избягвайте да добавяте захар към чай, кафе или други напитки.
2. Изберете протеин! В диетата не трябва да липсват риба, пиле и ядки. Проучванията показват, че протеините са по-пълни от въглехидратите.
3. Консумирайте колкото се може повече добри мазнини! Омега 3, намираща се в мазна риба, като сьомга или скумрия, предпазва сърцето ви и придава на кожата и косата ви по-здрав вид.
4. Напълнете се с фибри!
5. Намалете консумацията на алкохол!
Коментари (6)
зависи от човека. среда на няколко неща за k не всеки работи по тези правила.