Единствената група храни, която помага да се сложи край на наднорменото тегло - Dieting Femina

Не е непременно вярно, че и това, което е здравословно, също е скъпо - доказа се отново проучване в Торонто. Бобовите растения, като боб, леща или дори нахут, не са луксозна храна, но могат да ви помогнат да изградите здравословно тегло.

НА Медицински изследователи в болница Свети Михаил Първоначално сте били тествани за диабет, но можете да използвате и техните резултати, ако се борите срещу излишните килограми.

Ето как бобовите растения ви помагат да отслабнете

Хората с диабет са наясно с концепцията за гликемичен индекс, но вие също трябва да знаете термина, ако искате да отслабнете здравословно и в дългосрочен план. Всяка храна има гликемичен индекс, който показва колко бързо и колко високо дадена храна повишава нивото на кръвната Ви захар - което след това се връща със същата скорост.

---