Един наистина решителен начин за промяна на начина на живот ще спечели 25 килограма Anikó nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Разкажете ни малко за ПОЛЗАТА! Защо мислиш, че е добре?
Вече ще мине четвърт година, докато изпълнявам програмата BENEFITness. Кандидатствахме през януари и започнахме общо 16 през март, диетолозите и треньорите се нуждаеха от известно време, за да преразгледат кой къде е започнал, така че не започна веднага. Завойът е напълно приключил и сега започна съвсем нов, има нов екип на всеки шест месеца. Ние помагаме на Смелия лагер от сменихме начина на живот, изгодно. Това е като разделянето на опита, само че ние не бягаме, ние поемаме различни ангажименти за здравословен начин на живот по свой собствен начин. В дългосрочен план това ви дава допълнителна мотивация, защото това е целогодишна програма. Не искам да преминавам през повече от тези диети и диети. Получаваме помощ от диетолози, треньори, които са доброволци. Трябва да напишем дневник за тренировки и хранене, който се наблюдава от професионалисти, като ни държи под контрол. Имаме вътрешна система, в която можем да управляваме нашите спортни и хранителни навици.
НА ПОЛЗА членовете му искат да променят начина си на живот: искат по-здравословен начин на живот, повече упражнения, минус килограми. Лесно е да започнете, трудно е да преминете през промяна в начина на живот, ключът към успеха е благотворителността. Постоянството на участниците се засилва от всички онези приятели и познати, които подкрепят Смелия лагер във връзка с призива им и благоприятната им промяна в начина на живот. За нас самите ние може да не успеем да постоянстваме - но подкрепата на приятели и подкрепата на тежко болни деца са две допълнителни мотиви да не се отказваме.
НА В Смелия лагервече 16 години, близо 1000 къмпингуващи те чакат всяка година (деца, живеещи с рак, диабет, хроничен артрит или хронично чревно възпаление и кървене - и техните семейства), за да ги преместят извън зоната им на комфорт със специални преживявания. Преодолявайки страховете си, те осъзнават, че са в състояние да се справят не само със задачите, които ги очакват по време на приключения, но и с болестта. След много, много изпитания, къмпингуващите най-накрая отново могат да бъдат това, което са в действителност: деца.
И преди сте имали опити?
Започнах такива класически светкавични и 90-дневни диети, диети, които създадоха йо-йо ефект. Успях да сваля около 10 килограма веднъж завинаги, беше грандиозно, но в живота ми имаше психическа криза или промяна, които ме караха да се връщам винаги. Бях на диета, приключи и се върнах към навиците преди нея. За съжаление излишъкът се върна много по-бързо, отколкото намаля. Върнах обратно почти същата сума.
Теглото ви винаги е било проблем?
Не, бях много тънко момиче, почти бях с кости и кожа, докато навърших около 20 години, бях 50 килограма на почти 180 инча. Дойде любов, колеж години, аз се чувствах удобно, а след това, след като завърших да седя във финансовата сфера. Липсваше и спорт. Университетът така или иначе се изхаби от живота ми за 5 години, имах ракети, но движението не беше постоянно и редовно.
Започнахте да се обръщате към спорта едва през март тази година?
Не, получих пропуск за зумба от брат си преди 4 години и се движа оттогава, постепенно увеличавайки броя и интензивността на класовете. Дори тогава тялото ми се е променило много, дебелото момиче се е превърнало в мускулеста фигура, но все още имам много неща, което е излишък. Започнах да тренирам по-усилено от януари, все едно означаваше 10 часа седмично и качих 3 килограма, но всичко беше мускул.
Играли сте и много спортове преди март, поради което чувствахте, че имате нужда от програмата?
Тази програма е добра, защото имате цяла година, за да промените живота си. Вкусовете и навиците ви също ще бъдат напълно трансформирани за толкова време. Откривам много нови храни и съставки. Преди например в кухнята нямаше овес, а сега ги консумирам ежедневно. Започнах да ям и сурови тиквички, много вкусни. Преди също дъвчех ряпа и цвекло в продължение на десет часа и признавам, че хапвам без угризения.