Движението помага за излекуването на техниците
Дълго време се смяташе, че пациентите със сърдечни заболявания или след инфаркт трябва да го улеснят, за да не претоварват сърцето. Правилно е обаче, че целенасочените и добре дозирани упражнения могат да облекчат симптомите на много заболявания и са полезни за здравето. Това е част от терапията, като лечение с лекарства и балансирана диета.
Движението е еликсир на живота. Хората винаги са се движели от древни времена. Само през последните 50 години съвременните технологии ни освободиха от физическата работа. Използваме мускулите си по-малко и ядем повече калории. "Мускулите влияят върху целия метаболизъм и функцията на много органи. Мускулатурата, която е стресирана и способна да изпълнява, има решаващо влияние върху това дали сме здрави или не", подчертава проф. Д-р. Мартин Хале, старши медицински директор на Центъра за профилактика и спортна медицина към Техническия университет в Мюнхен.
Движението е близо до сърцето
Сърцето е като двигател в кола. За да бъде добре снабден и да може да транспортира богата на кислород и хранителни вещества кръв по тялото, самият сърдечен мускул се нуждае от големи количества хранителни вещества и кислород. „Движението е горивото, което поддържа двигателя да работи“, обяснява интернистът, кардиологът и специалистът по спортна медицина.
Ето как работи кръвообращението
Дори ежедневните движения като ходене горе, колоездене или ходене активират мускулите ни. Тези, които са физически активни, дишат по-дълбоко, тялото е по-добре снабдено с кръв. Тези, които тренират редовно, тренират мускулите и кръвоносните си съдове. Ставате по-ефективни. Същото важи и за сърдечния мускул, който работи по-ефективно и изпомпва повече кръв около тялото с всеки удар.
Медикаменти, упражнения и здравословна диета вървят заедно
Особено в случай на сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или диабет, упражненията като подходяща диета и лекарства трябва да бъдат здраво закрепени в терапията. Въпреки това, както при фармацевтичните продукти, е важно да откриете кое е подходящо за вас и да го дозирате правилно.
Проучването на TK показва: Спортът също е добра терапия за сериозни заболявания
Заедно с Центъра за профилактика и спортна медицина към Техническия университет в Мюнхен, TK проведе дългосрочно проучване, за да установи доколко пациентите със сърце и диабет, които са били интензивно обучавани повече от шест месеца, са се възползвали от редовното физическо обучение. Изследването показва, че със спорта жизненоважни здравни параметри като производителност, сърдечна честота и нужда от инсулин се подобряват в дългосрочен план, дори в напреднала възраст.
Последици от заседналия начин на живот
Ако сърцето не е тренирано, то трябва да бие по-често, за да носи същото количество кръв като тренираното сърце. Ако сърцето трябва да изпомпва все повече и повече в дългосрочен план, то остарява преждевременно. В дългосрочен план това може да доведе до множество заболявания: високо кръвно налягане, по-слаба имунна защита, повишено втвърдяване на артериите, сърдечни заболявания.
Защо възниква съдова констрикция
Хората със сърдечна недостатъчност имат не само отслабен сърдечен мускул. Болното сърце може само да снабдява мускулите слабо. Упражненията стават все по-напрегнати. По-малко упражнения от своя страна отслабват мускулите. Резултатът: болният става все по-слаб. Съдовете губят своята еластичност и се втвърдяват. Все повече се отлага холестерол, съдовете се свиват и кръвното налягане се повишава. Има риск артериите да се запушат и да причинят сърдечен удар, инсулт или проблеми с кръвообращението в краката. Хората, които пушат, имат наднормено тегло или имат високи нива на кръвна захар, са изложени на по-голям риск.
Така възниква инфаркт
Лекарство без рискове и странични ефекти
Упражнението има много положителни ефекти, които са особено важни за хората, които вече имат сърдечни заболявания. Какво може да направи движението, което не може да направи нито едно лекарство: