Детокс преди Великден
Диета, богата на краставици, хрян, лейр и зелен чай, ни помага да се насладим на деликатесите, специфични за тези празници. Всеки от нас се подготвя усилено за подхода
Диета, богата на краставици, хрян, лейр и зелен чай, ни помага да се насладим на вкусотиите, специфични за тези празници.
Всеки от нас се подготвя усилено за наближаването на великденските празници. Но за да опитаме всички традиционни ястия, трябва да подготвим тялото си, така че да не страда от прехода от ограничения на гладно към обилни ястия. Поради тази причина детоксикацията на организма около празниците, с помощта на чайове, зеленчуци и плодове, е много важна за нашето здраве.
Диетата за пречистване е много полезна през този период, тя ни помага да се наслаждаваме на любимите си деликатеси. По този начин фитотерапевтът Юджин Джурджиу ни препоръчва да правим излишни сурови зеленчуци, като използваме зеленчуците и плодовете, предлагани на пазара.
"Настъпи моментът да се премахне ефектът от висококалоричните храни с високо съдържание на мазнини. В тази връзка краставиците, много добър детоксикатор, трябва да бъдат включени в диетата в наши дни.
Краставицата е преди всичко лице с общо действие, което тонизира чернодробната система и флуидизира кръвта. В допълнение, този зеленчук също активира бъбречната функция и насърчава елиминирането на урея и пикочна киселина. Краставиците трябва да се консумират сурови, но те са също толкова добри и сготвени.
Някои рецепти, посочени в детокс диетата, се състоят от смесване на краставици с извара или тофу. Те са идеални за гладуващи хора, вкусни са, но и лесно смилаеми, ако не сте алергични към краставици, зеленчуци, считани от някои специалисти за леки успокоителни, които насърчават съня.
Хрян, храносмилателен тоник
Хрянът е растение с диуретични свойства. Това е храносмилателен тоник с отхрачващи свойства. Използва се в сурови салати, скоро ще има реминерализиращ ефект върху тялото. За тези, които са имали дихателни проблеми, хрянът премахва тези проблеми. Друга панацея, която можем да използваме в тази детоксикационна диета, се състои от листенца и магданоз.
Листата на Leurd, използвани като салата, имат пречистващ кръвта ефект. Те могат да се използват подправени с листа магданоз, зеленина с полезни свойства върху тялото. Магданозът може да се похвали с високо съдържание на витамини К, С, бета-каротин и антиоксиданти, но също така със силата си да унищожава редица бактерии и паразитни гъбички, като по този начин помага за укрепване на имунитета.
Тази комбинация има забележителни ефекти при дискинезия на жлъчните пътища, чернодробни заболявания, запек и затлъстяване. Сред плодовете можем да се спрем на ябълки, защото те помагат на храносмилането, но също така и на ягоди, известни със своята детоксикираща роля.
Зеленият чай е известен със своя тонизиращ ефект, но и защото насърчава елиминирането на мазнините от тялото, с помощта на кофеин, който се съдържа.
Салвията е животоспасяващо растение за много хора, които имат различни здравословни проблеми. Подобрява чернодробната активност и е полезен срещу подуване на корема. Това е чисто растение, което премахва чревните разстройства. Количеството, посочено от фермера с фитонутриенти, е две чаши на ден, след хранене.
Меню, богато на салата
Шепа листа магданоз, добавени към зеленчукови ястия, ни осигуряват добър източник на ежедневните витамини, от които се нуждае нашето тяло. Глухарчето е известно със своите тонизиращи и детоксикиращи ефекти. Стъблата на растението могат да се използват ежедневно, без цветя (пет до шест стъбла сутрин, за закуска) в салати от зеленчуци, заедно с маруля и репички.