Броколи пилешки кюфтета от фурната, толкова по-малко калории в него - Рецепта Femina
- салати със зеленчукови ястия
- броколи
- кюфтета
- пилешки кюфтета
- кюфтета
- Рецепта
Ако обръщате внимание на фигурата си, може би ви е омръзнало от мазни, тежки храни или жадувате за малко разнообразие, рецептата за пилешко месо от броколи просто е полезна. В тази форма дори тези, които не го обичат твърде много, обичат да се хранят здравословно, богати на витамини броколи с удоволствие го ядат. Можете да го направите още по-диетичен, като замените кифличките с овесени ядки. Отлично с потапяне, салата или всяка традиционна гарнитура.
Пилешки кюфтета от броколи
Състав:
- 50 dkg смлени пилешки гърди
- 30 dkg броколи
- 15 dkg сирене
- 10 dkg галета
- 3 яйца
- 2 кифлички
- 2 скилидки чесън
- сол
- пипер
- индийско орехче