Болка пириформис; Лекувайте сами задействащите точки
Отговарям на тези въпроси в Точка на задействане на основния курс и фасция 1 × 1.
Пириформисът е мускул на бедрото. Чрез различни дейности и пози, той може да развие малки уплътнения и задействащи точки, които след това могат да причинят болка в задните части и бедрата.
Обикновено можете да облекчите тази болка и често дори да я премахнете изцяло, като облекчите напрежението на мускула със самомасаж.
На тази страница ще ви обясня как да извършите самомасажа, а също така ще ви покажа коя болка мускулът може да предизвика точно, къде е и защо болката е възникнала на първо място.
Малко напрежение и втвърдяване в пириформиса водят до локална чувствителност към натиск и Болка в седалището, долната част на гърба и горната част на бедрата.
Точки за задействане в пириформиса, от друга страна, болката може да се предава и в задната част на бедрото.
В допълнение към болката, този мускул може да "прищипе" седалищния нерв, което може да доведе до излъчваща болка в задната част на бедрото, долната част на крака и стъпалото.
1.1 Други оплаквания
"Проблемите" в този мускул често се наричат синдром на пириформис. Симптомите му често са толкова необичайни, че изглежда, че не може да има връзка. В допълнение към болката, описана по-горе, могат да се появят следните симптоми.
- Болка в слабините
- Паразитни усещания или нарушения на чувствителността в долната част на гърба
- Болка в перинеума - областта между ануса и външния генитален орган -
- Болка в задната част на подбедрицата и ходилото
- Болка в ректума/ректума по време на дефекация
- Сексуална дисфункция поради компресия на пудендалния нерв
- Диспареуния - предимно жени -. Болезненият полов акт - напр. Разпространението на краката е болезнено -
- Мъжко импотентност
Тези симптоми могат да се влошат при седене, привеждане на тазобедрената става с флексия и вътрешна ротация и физическа активност.
Не разбираш ли какво означава това? Ще ви го обясня: с адукция бедрото се придърпва към центъра на тялото, с флексия се повдига напред и нагоре, а с вътрешна ротация се обръща навътре.
С всички тези движения пириформисът става напрегнат или леко удължен. Ако той показва хипертония - т.е. твърде голямо напрежение - тази промяна в дължината може да доведе до засилени симптоми и болка.