Съвет на треньора Не пийте алкохол, за да отслабнете
Алкохолът е висококалорична напитка, която може да ви напълнее, ако имате излишък.
1 г алкохол = 7 Ккал
1 g въглехидрати (пример за хляб) = 4 Kcal, добавянето на енергия може бързо да се увеличи !
Чаша уиски съдържа 380 калории, а чаша брют шампанско съдържа 100 калории.
Ограничавайки алкохола, можете само да отслабнете и да отслабнете.
Като бонус здравето ви се подобрява.
Алкохолните напитки не са само енергични.
В тялото калориите, които те осигуряват, не се използват за физически усилия, за мислене или за поддържане на телесната температура.
Разбира се, те се окисляват, тоест консумират се, но подобряват съхранението, особено на мазни и сладки храни.