Бебе-майка медитация - медитация за бебета, майки, майки, деца
бебе-майка медитация - медитация за бебета, майки, бъдещи майки, деца
УРОК 1
Благодарим Ви, че отново посетихте нашия сайт. Сега ви представяме основните и прости техники за медитация, които можете да практикувате с детето си. Скоро капката ще става все по-отворена за медитация и той едва ще чака да може да медитира всеки един ден. Започнете с 5-минутна медитация, която може да се прави по всяко време на деня, въпреки че се препоръчва да медитирате два пъти на ден, сутрин и вечер.
Стъпка по стъпка медитация за вашето дете
Първо, седнете удобно на земята с малкия. Най-добре е да седите неподвижни, за да можете лесно да го напътствате по време на тренировка.
След това вземете своя собствена Кундалини и след това направете това упражнение и на детето си - можете също да изпеете вече описаната песен на Кундалини, за да стане още по-забавно за вашите номера:
Майка Кундалини, една.
Бодър, бодър, бодър Майка Кундалини, една, две.
Уппи, впъ, вппи Майка Кундалини, една, две, три
Следващата стъпка е да създадете вибриращо покритие около бебето, което ще осигури защита за вашето бебе. Тази защита е "бандхан". Представете си как нарисувате сърдечен ритъм около бебето - започнете последователността с дясната ръка върху левия ханш на бебето, преминавайки през главата на бебето, след което се спускайте до десния бедро на бебето. Това движение напред и назад е възможност. Точно както сърцето има седем цвята, така в фината енергийна система има седем чакри - така че трябва да направите това движение седем пъти, така че давате на бебето пълен бандан. Можете също да скандирате имената на всяка чакра: Mooladhara, Swadhistana, Nabhi & Void, Anahat, Vishuddhi, Agnya, Sahasrara. Или можете да пеете цветовете на сърцето от всеки бандан: оранжево сърце, жълто сърце, зелено сърце, червено сърце, синьо сърце, бяло сърце и. Тези цветове са същите като цветовете на всяка чакра.
Вече сте готови за медитация. Помолете детето си да затвори очи за известно време.
След това кажете на глас: "Кундалини, моля, оставете ме да почувствам вашата прекрасна крепост." Тази сила е като вид енергия, чувство за щастие, което детето ви може да почувства, докато повтаряте подкрепленията.
Ще укрепите Кундалини на детето си, като поставите дясната си ръка пред малката си кръст и след това постепенно бавно повдигнете ръката си по гръбнака, докато стигнете до върха на главата си. С това движение вие вдигате енергията на Кундалини и ви помагате да стоите през цялото време. Изпълнете тази последователност от движения 7 пъти.
Все още можете да пеете тази песен, докато взимате малката Кундалини:
Скъпа майко Кундалини, Кундалини, моля те, качи се, моля те, качи се, моля те, качи се.
Майко Кундалини, Кундалини, моля те, ела и отвори моята Сахасрара.