800 калории могат да бъдат изгорени за няколко минути научете за студената терапия - Dieting Femina

Спортистите отдавна се регенерират в ледени бани, но криотерапията е достъпна за всички от няколко години.

бъдат

Криотерапията е подходяща за лечение на много заболявания, но увеличава метаболизма, така че има и потребителски ефект.

Изгаряйте мазнини на студено

Много хора ходят на криотерапия за лечение на заболявания, но все повече хора я използват като добавка към диетата си. В кабината трябва да се носят само бански костюми, но обикновено са разрешени ръкавици и шапки. Лечението продължава една до три минути, в зависимост от това колко добре пациентът понася екстремния студ. Има две техники за охлаждане на тялото, едната е по-често срещаната и по-евтина криосауна, където тялото се потапя в азотен газ до врата в топлоизолиран резервоар, а другата е студената камера, където кабината с - 10 градуса по Целзий постепенно се охлажда до -110 градуса.

Замразяването може да изглежда малко преувеличено, но виждането на резултатите си заслужава да се опита, защото ентусиазираните привърженици на криотерапията казват, че триминутното лечение увеличава метаболизма толкова много, че може да изгори до 500-800 калории от време на време при минус 180 градуса, което струва между 4-10 хил. форинта.движи се и си струва да се направи като лек. Криотерапията сама по себе си е по-малко ефективна, затова се препоръчва да се прави 30-минутна кардио тренировка след охлаждане и да се разглежда като част от диета, която трябва да бъде допълнена със спорт и диета.