Знаейки как да отслабнете - Яжте със семейството, вкус, споделяне

Експерт по отслабване от 2002г

  • През годините
  • 13.01.2021
  • От Барбара Мотр, психолог
  • 3021 мнения

отслабнете

В миналото храненията са се приемали със семейството около маса. Днес всеки член на семейството живее по свое собствено темпо: закуска, взета според времето, когато всеки човек става, обяд в самообслужването, в столовата или в ресторанта; а вечер зависи от реда на пристигане у дома и извънпрофесионалните или училищни дейности на всеки. Въпреки това, в семейната обстановка, храненето трябва да бъде момент на релаксация и удоволствие, на съпричастност и споделяне, където всички биха били по-малко фокусирани върху яденето или липсата на храна, отколкото върху обмена, който се провежда в този контекст.

На масата !
В зависимост от възрастта на детето и темпото на ежедневието е очевидно, че конфигурациите ще бъдат различни. Най-често малките се хранят преди родителите си. Но след това детето може бързо да се храни с вас. Но ако вашият партньор се прибере например късно късно, нормално е първо да нахраните детето. Това обаче не означава, че човек не трябва да бъде напълно на негово разположение през това привилегировано време. Освен това можете да му позволите от време на време да участва в храненето на големите. Оставете го да хапе хапка в процеса, да му разкаже анекдоти или да говори за миналия или бъдещия ден. Ако не могат да се хранят с вас, те ще могат да присъстват на храненето и да участват в случващото се по това време, за да не се чувстват изоставени. Във всеки случай проявете разбиране и не му налагайте твърде рано това, което той не може да понесе, а именно цяла трапеза с вас, седнала разумно на масата .