Живот без рецепти на щитовидната жлеза и съвети за диета
Форум „Чат“
Рецепти и диетични съвети
тъй като проблемите с теглото се появяват много редовно в дискусията, нарочно създадох тема! Всеки може да даде „отговор“ със собствените си рецепти и съвети.
За самите дискусии (лични коментари, насърчаване и т.н.) е по-добре да създадете друга тема в чата, така че секцията „рецепти“ да остане лесна за справка.
Така че, за вашите клавиатури, добър апетит и късмет !
PS: много полезен сайт, CERIN, изследователски и хранителен информационен център, с много заглавия, напр. "Практически" с изчислителни инструменти за изчисляване на вашия индекс на телесна маса и енергийни разходи, "лексикон", много изчерпателен относно хранителните вещества, "основен" глави за напр. хранителните нужди на бременните жени и много друга интересна информация (напр. списък с „въпроси“ за много пълноценна диета). Това е сайт, предназначен за здравни специалисти, но свободно търсене.
ТУК ЩЕ ИДЕ СПИСЪК НА ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ НА ФОРУМА, КЛАСИФИЦИРАН ПО КАТЕГОРИЯ
Зелена супа
за начало си сложих диетата за „изгаряне на мазнини“, която е работила добре с мен (и различни приятелки), за да „задействам“ - тя прочиства добре тялото и ви позволява бързо да видите резултатите, което е обнадеждаващо.
Това НЕ е диета за дълги разстояния! Но за начало не е лошо (и фактът, че не ядете захар, нито бързо, нито бавно, в продължение на няколко дни ви позволява да потискате „апетита“, но не сте гладни, защото имате право да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци (и супа!) както искате.)
Лично от време на време, например след празниците, повтарям първите дни от тази диета, 2 или 3 дни с плодове и зеленчуци.