Житейска история и ръководство за отслабване
Загубите сто лири без чудо диета? Елке Мунц го направи. Тя беше дебела през целия си живот, често се утешаваше с храна и страдаше от срам, страхове и затлъстяване в продължение на десетилетия - докато животът й не взе изненадващ обрат на 60-годишна възраст.
Няма чудо диета, но преосмисляне: „Най-накрая успях да променя отношението си към себе си“
Тя винаги беше само дебелата. Дете с тъжни очи, което беше унижено и малтретирано от собствената си майка. Това напразно се бореше за любов и признание и намери единствената утеха в храната. Сега 63-годишната Елке Мунц от Оберстенфелд близо до Хайлброн нямаше голям късмет в живота. Като малко момиченце тя е глезена от баба си, след което е измъчвана от майка си - психически и физически.
Елке живееше като затворник в дома на родителите си. Трябваше да почисти и беше подиграван за това. Тя загуби достойнството си, името си, мъжа на живота си и в крайна сметка дори малкия си син. Не беше в състояние да се защити. Тя се чувстваше виновна. Сянката на миналото не спираше да я настига. Дори когато бившата медицинска сестра отдавна е израснала и е живяла в Берлин. Дори след смъртта на майка й животът й управляваше неувереност в себе си, самота и панически атаки. Елке се хранеше срещу страх - докато тежеше 200 килограма.
За нормална диета не можеше да става дума, ако пенсионерката не се беше запознала случайно със съседите си. Кратките разговори се превърнаха в приятелства, които замениха жадуваното семейство. И изведнъж загубата на тегло проработи. Елке се придържаше към ясни правила. Готвени нискокалорични рецепти от зелева супа и малки бисквити до чийзкейк. Получи ново самочувствие и свали 100 килограма за две години. Тайната на техния успех: „Най-после мога да повярвам в себе си“.
Съвет за книга: Елке Мунц: „Как оставих тежестта на живота си и отслабнах със 100 килограма“, Mari-Media-Verlag, 6,99 евро
ISBN 978-3-945845-03-5
Поръчайте тук като книга или електронна книга от Amazon
Поръчайте тук като електронна книга в iTunes
Приятели на добрата стара книжарница също могат да получат работата до книжарницата зад ъгъла: