Жажда по време на бременност Какво правят Elternkompass - вашето списание за бременност, бебе;
написана на 7 септември 2017 г.
Тази статия съответства на текущия научен статус, както и на нашите журналистически насоки и е проверена от експерти или акушерки.
Съвсем нормално е хранителните навици да се променят по време на бременност. Винаги […]
В тази статия
Съвсем нормално е хранителните навици да се променят по време на бременност. Отново и отново това може да доведе до откровен глад за храна. Учените не могат да отговорят точно защо гладът за храна се появява по време на бременност. Предполага се обаче, че хормоналните промени по време на бременност допринасят за това. Друга причина, поради която има желание по време на бременност, е да се натрупат резерви за времето след раждането. Учените също така предполагат, че гладът се излъчва от тялото, така че нуждата от важни хранителни вещества и витамини, от които се нуждае тялото, е задоволена. Но като правило не е нужно да се притеснявате. Гладът е напълно нормален по време на бременност.
Какво помага срещу апетита по време на бременност?
Гладът може да повлияе на фигурата много бързо, а наднорменото тегло може да доведе до диабет по време на бременност или гестоза. Затова балансираната и питателна диета е много важна, особено по време на бременност, за да се покрие липсата на хранителни вещества и важни витамини. Освен това затруднява слагането на ненужни килограми. Но това не винаги помага срещу апетита. Затова се опитайте да предотвратите апетита по време на бременност. Избягвайте да огладнеете и да останете без храна. В резултат на глад нивото на кръвната захар спада и мозъкът ви веднага изисква нещо сладко. Причината за това е, че мозъкът получава енергията си от глюкоза (гроздова захар). Затова яжте няколко по-малки закуски през целия ден. Уверете се, че те са хранителни и здравословни. Ако все пак огладнеете, трябва да изберете здравословни храни, които задоволяват глада ви.
Домашни средства за жажда по време на бременност
Плодовете са добър начин за задоволяване на апетита по време на бременност и освен това са засищащи и не толкова нездравословни като шоколадово блокче или торбичка чипс. Салата от пресни плодове, печени ябълки от фурната или парче пълнозърнест бананов сладкиш или ванилов пудинг с ягоди също са вкусни и задоволяват желанието. Като алтернатива можете да използвате и сушени смокини, фурми или сушени плодове. Trail mix или мюсли с пресни плодове също са добри закуски между храненията. Те могат да се ядат не само в началото на деня, но и след работа. Ако обаче сте в настроение за нещо сладко, използвайте писма с бисквитки, шоколадови целувки, оризови бисквити или лейдиперти.
Ако искате да промените диетата си по време на бременност, но имате проблеми сами или се нуждаете от помощ, диетолог може да бъде точно правилният контакт. Заедно с вас те могат ефективно да променят вашата диета и да ви помогнат да не напълнявате повече, отколкото е абсолютно необходимо по време на бременност. Избягването на нездравословна храна също може да бъде много забавно, ако подкрепяте семейството или партньора си и приготвяте храната заедно с вас или работите по план за хранене. Но не забравяйте, че ако наддавате опасно много по време на бременност, Вашият лекар или акушерка ще се намеси. Винаги можете да говорите с Вашия лекар или акушерка, ако се притеснявате, че наддавате твърде много и ако имате уточняваща дискусия за предложения.
Нашите статии за Elternkompass разглеждат важни и чувствителни теми. Ето защо, освен много страст, влагаме и много работа в изследване и писане на нашите статии.
Ние сме малък издател от Касел - без голяма медийна група зад гърба си - и очакваме вашата подкрепа, за да можем да продължим да ви подкрепяме по всички аспекти на желанието да имате деца, бременност и родителство.
Фирмата, която стои зад Elternkompass, се казва Pixelwerker GmbH, където отиват вашите дарения.
Благодарим ви за помощта, вашият редакционен екип на Elternkompass
Ние се стараем да ви предоставим полезни статии по темата за родителите.
Сега имаме нужда от теб.
Сега натиснете бутона за дарение и ни дайте кафе чрез PayPal. Вашият принос е важен и помага да запазите този уебсайт жив.
Благодаря - и сега сме доволни от кафето.
Ние се стараем да ви предоставим полезни статии по темата за родителите.
Сега имаме нужда от теб.
Сега натиснете бутона за дарение и ни дайте кафе чрез PayPal. Вашият принос е важен и помага да запазите този уебсайт жив.
Благодаря - и сега сме доволни от кафето
Най-добрите продукти за вас и вашето бебе.
С бебефон можете да използвате времето си гъвкаво, да спите спокойно през нощта и все пак да знаете по всяко време, че бебето ви е добре.
Добрата възглавница за кърмене има редица предимства, защото не само ви помага да кърмите, но и помага да заспите и е подходяща и като гнездо.
Чанта за памперс ви предлага много място за съхранение, така че да имате всичко необходимо за бебето си с вас, когато сте навън - от подложката за смяна до бутилката.
Повиването дава на вашето бебе усещане за сигурност, като в утробата, и поддържа спокоен и спокоен сън.
Ремаркета за велосипеди могат да се използват в комбинация с бебешка седалка кратко време след раждането. Те са не само по-безопасни от детските седалки, но и по-удобни.
Детска кошара може да бъде много практична в ежедневието! Можете да разберете кой модел отговаря на вашите нужди в моето ръководство.
Първото легло придружава детето ви от години. За щастие има легла, които могат да растат заедно с детето ви. Отидох да търся 5-те най-добри бебешки легла за вас.
Количка е полезна покупка. Но на пазара има много различни модели. Разберете кой е прав.
Лъчистите нагреватели дават на детето ви топлината, от която се нуждаят, когато замръзнат, докато сменят памперса или след къпане.
Допълнителните легла са много практични и предлагат както на майката, така и на бебето много предимства, защото за бебетата е утешително да могат да спят до родителите си, особено през първите няколко месеца от живота си.