Здравословно пиене твърде много; вода, опасна за здравето

твърде

Тъй като по-голямата част от нея е съставена, тялото ни се нуждае от нас, за да консумираме поне 2L вода дневно. Но какво, ако пием (много) повече? Според някои учени тази скъпоценна течност не ни прави добро, когато се приема твърде много.

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Всичко се консумира умерено, дори вещества, жизненоважни като водата. В действителност, тази течност от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, тя може да се превърне в източник на повече или по-малко сериозни проблеми, ако бъде погълната в излишък. Запитан от Daily Mail, професор Марк Уайтли, съдов хирург и основател на клиниката Уайтли в Лондон, който е един от онези учени, които се съмняват в абсолютните ползи от водата, говори за няколко жалко последствия от хидравличното злоупотреба.

Като начало, консумацията на твърде много вода може да доведе до прекомерно изпотяване. Физическа реакция, която сме склонни да искаме да компенсираме с пиене на повече. Това обаче е грешка. Както обяснява професор Марк Уайтли, който също се е специализирал в хиперхидроза (прекомерно разстройство на изпотяване), "пиенето на повече вода от необходимото принуждава тялото да отдели излишъка. Пациентите ми често откриват, че след това се потят по-малко. Намалиха консумацията на вода."

Очевидно този процес преминава не само през изпотяване, но и през бъбреците и пикочния мехур. Това може да бъде досадно през деня и дори обезпокоително през нощта, тъй като необходимостта да отидете до тоалетната може да причини лош сън и дори безсъние. „Когато заспим, мозъкът ни отделя антидиуретичен хормон, който забавя бъбречната функция и ни кара да забравим за позивите за уриниране през нощта“, обяснява професор Уайтли. Този ефект се отменя, когато количеството вода, погълнато вечер, преди лягане, е твърде голямо (говорим само за две или три чаши). За да избегнете този вид неудобства, той препоръчва да не пиете нищо 3 часа преди лягане.