Здравословни рецепти за детоксикация
Detox е в устните на всички в момента. Нашето тяло е постоянно негативно повлияно от неправилно хранене, замърсители, замърсяване на околната среда и стрес. Нашите органи за детоксикация черния дроб, бъбреците и кожата бързо се претоварват. Бледият тен и умората са признаци, че тялото е преуморено.
Лечението за детоксикация противодейства на всичко това. Помага за стимулиране на метаболизма, подпомага намаляването на теглото, изяснява тена и укрепва имунната ни система. Накратко - тялото ни отново получава нова енергия. Скоро отново ще се почувствате по-здрави с тези рецепти:
Трикове и съвети от професионалния готвач?
Paysanne, Brunoise и Julienne не значат нищо за вас? След това внимавайте: готвачът Деймиън показва трите стандартни метода на рязане, които професионалните готвачи различават, когато режат моркови, например.
Най-високо оценени детокс рецепти
Моркови като гарнитура
От Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse
Обелете морковите и нарежете на парчета
- 500 г моркови
- 1 глава лук
- масло
- 1 супена лъжица мед
- сол и черен пипер
- пресен магданоз
20 храни, с които можем да детоксикираме организма си всеки ден
Някои храни ни помагат да елиминираме натрупаните токсини от тялото си, което ни кара да се чувстваме по-добре, по-леки и по-здрави. Днес ще ви покажем какво представляват:
закуска-смути
От мис Нани, госпожице Нани
Обелете банана и нарежете на големи парчета, след това заедно с киселото мляко, боровинките и кубчетата лед.
- 4 супени лъжици натурално кисело мляко (1,5%)
- 2-3 супени лъжици овесени ядки
- здрав
- 1 банан
- 125гр боровинки
- прясно
- 1 супена лъжица мед
- Ледени кубчета
Зелено смути с антиоксиданти: ПОДХОДЯ И ПЪЛНО ЕНЕРГИЯ през деня!
Така че можете лесно да смесите антиоксидантно смути от киви, ябълка и лимон, за да детоксикирате тялото си и да получите много енергия:
Горещ шоколад с матча
Горещ шоколад за душата и матча за здраве! Така можете да преминете през зимата топла и будна.
- 400 мл мляко (краве или соя)
- 1 торбичка черен чай
- 1 чаена чаша матча
- 100g тъмен кувертюр
- 1/2 чаена лъжичка канела (по желание)
- малко шоколадов чипс и малко матча за украса
Супа от тиква Thermomix
От домакиня, умна домакиня
Супа от тиква Thermomix. Открийте нашата рецепта
- 1 малка тиква Хокайдо приблизително 800 g
- 1 малка глава лук
- 1 средно голям морков
- 10 г зехтин силното
- приблизително 500 g вода
- 1 супена лъжица паста за зеленчукови подправки
- алтернативно зърнест зеленчуков бульон
- пипер
- 1 равна чаена лъжичка тиквена подправка
- Прясно настъргано индийско орехче
- 3 тънки филийки пресен джинджифил
- 1 кутия кокосово мляко (400 мл) или домашно
- 100 мл портокалов сок
Пийте се слаби: метаболизмът се засилва чрез тези напитки
Лимон, джинджифил, черен пипер или може би чили? С всички предполагаеми ускорители на метаболизма е трудно да се следи. Събрахме накратко за вас кои напитки наистина ви помагат да програмирате метаболизма си на турбо.
Детокс вода
Здравословна напитка, която ободрява и прочиства организма
- 1 литър минерална вода или филтрирана вода
- 1 лайм или лимон (в зависимост от вкуса)
- 1 см джинджифил
- 12 листа от прясна мента
- 1 цяла краставица
Супа от броколи
750 броколи 2 лимон (и) 1/2 чаена лъжичка черен пипер, грубо смлян 1 чаена лъжичка сол 4 супени лъжици олио (зехтин)
- 750 броколи
- 2 лимони
- 1/2 чаена лъжичка пипер
- грубо смлян
- 1 чаена лъжичка сол
- 4 супени лъжици олио (зехтин)
Каша Thermomix
Тази каша е особено здравословна и питателна с плодовете и ядките
- 40 грама овесени ядки
- 200 мл вода
- 2 сушени фурми (или 1 чаена лъжичка сироп от агаве)
- 1 портокал
- 1 ябълка
- 1 шепа лешници
- канела
Супа от тиква Хокайдо с джинджифил
От Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse
Тиквата се сърцевина и се нарязва на кубчета
- 500 г тиква Хокайдо
- 2 глави лук
- 15 джинджифил
- 2 супени лъжици зехтин
- 200 мл зеленчуков бульон
- 100 мл портокалов сок
- 2 чаени лъжички мед
- Сол и черен пипер от мелницата
- (Тиквено масло, ако е под ръка)
Зелено захранващо смути
От Veggie Jam, цветна студентска кухня на Melis
Измийте зеленчуците. Четвърти крушата и изрежете сърцевината
- 2 банана
- 1 круша
- 1/4 - 1/2 целина (опция)
- 1/4 авокадо
- 1 голяма шепа пресни листа спанак
- 1 малка шепа ракета
- 1/2 чаена лъжичка спирулина на прах (опция)
- 200-300мл вода
- (няколко кубчета лед)
Салата от бяло зеле, веган
От храна и кръв, храна и кръв
Омесете здраво зелето, смесете съставките и го оставете да стърчи за 30 минути