Здравословна храна; Семейна храна - Страница 2 - Форум на Softpedia
арабски, на 24 юни 2018 - 14:45, каза:
Как да си тежък. много лека, протеинова, работи сутрин и вечер.
Argent, на 24 юни 2018 - 14:39, каза:
Редактирано от andreic, 24 юни 2018 - 15:22.
altuser09, на 24 юни 2018 - 15:18, каза:
Редактирано от diegodanny, 24 юни 2018 - 15:22.
andreic, на 24 юни 2018 - 15:22, каза:
Редактирано от diegodanny, 24 юни 2018 - 15:30.
PoeOvidiu, на 24 юни 2018 - 15:11, каза:
Здравословното хранене е за болни хора. Дай ми живота, ако през целия си живот трябва да спазвам диета. Ям това, което ми харесва и все още не съм се напукал.
Трябва да знаете, че това е храна с вкус, просто извадих преработената храна, добре ли е да се каже преработена храна? Искам да кажа, че не ям салам, парижки, колбаси, пастет.
И просто се усеща като промяна, тъй като вече не "къпя" месо и яйца, картофи в масло, това беше бързият начин за приготвяне на храна, хвърлих няколко яйца в тигана, малко пулп, сламени картофи и т.н.
diegodanny, на 24 юни 2018 - 15:15, каза:
Не яжте, докато не откажете да напълнеете, за предпочитане яжте така, че да не се чувствате уморени и да зачитате храненията през деня.
Ако искате да сте здрави, яжте здравословна, нездравословна храна ви прилошава.
PoeOvidiu, на 24 юни 2018 - 15:15, каза:
Capix, на 24 юни 2018 г. - 15:16, каза:
altuser09, на 24 юни 2018 - 15:18, каза:
Редактирано от Argent, 24 юни 2018 - 15:27.
Argent, на 24 юни 2018 - 14:39, каза:
От известно време обмислям какво означава здравословна храна, как тя се превръща в семейни ястия, като например наличие на протеини, въглехидрати, ядене на зеленчуци, ядене на плодове, избягване на бърза храна, химикали.
Гледах толкова много документални филми, новини, прочетох толкова много статии, че дори не знам какво да ям или какво е "необходимо", за да се предостави на тялото.
Давам пример днес
Тази сутрин ядох пилешки бутчета без кости на скарата, смесена растителна храна (мексиканска смес, към която добавих картофи и макров) и пиле (също обезкостена), доматена салата, краставица и така нататък, без масло. Не използвах и масло на скарата, сиренето, което купих от пазара.
Около 14:00 и нещо ме огладня и ядох тестени изделия и сготвих часове с домат.
И тази вечер Мисля, че ще ям картофена храна със зеленчуци (друго ястие, направено сега), 2 яйца на скара(яйца от тарата), сирене, вероятно няколко домата, нарязани на чиния, защото вече сте яли много, месо на скара.
Общ калориен излишък (въглехидрати в двойни количества за един ден) напразно протеинови комбинации . тестени ястия (тежки въглехидрати) в същия ден, в който сте яли протеин.
И така . тотално разделяне между тези ястия (в различни дни), минимални въглехидрати (вече можете да ги намерите в 90% от храната на хипермаркета) и увеличен прием на салати, които съдържат възможно най-малко захар (домати поне в салати, ако не ги ядете напълно празни, изолирани между храненията и ги комбинирате с основното ястие).
Доматените захари, хлябът, тестените изделия са чиста смърт, съчетана с протеините, които сте взели от месо, яйце, сирене и какво друго сте написали там.
Паста, свързана с ориз (два съпътстващи източника на нишесте). никога.
Редактирано от rosix, 24 юни 2018 - 15:33.
andreic, на 24 юни 2018 - 15:21, каза:
Как да си тежък. много лека, протеинова, работи сутрин и вечер.
Ако вземете "здравословна" храна, месо, салата, зеленчуци, сосове и ги сглобите, имате бързо хранене
Работата със здравословното хранене е свързана не само с дейността на всеки, но и с много маркетинг.
Казвам това, защото вече не знам какво е с яйцата, слагам ги на скара и не използвам олио, но все пак ги избягвам, защото така чух, че са тежки, дори видях във видео в youtube, че е храни, намаляващи живота. Колко доверие имаше човек в видеоклип в YouTube.
В бързото хранене са тези допълнителни химикали и месо, кок хамбургер или нарязан/нарязан шарома.
Докато пишех, разбрах, че не използвам майонеза, нямам горчица или кетчуп.
diegodanny, на 24 юни 2018 - 15:21, каза:
Трябва да знаете, че дори през 90-те се храним здравословно и се чукаме, ако знаехме какъв късмет имаме, имахме всичко естествено и мечтаехме за салам и парижки. Ние не купуваме риба и не я ядем, дори ако сте я подарили безплатно, разбира се, че преувеличавам малко. но беше много по-вкусно да ядете пушено * с четката, да хапвате салам или наденица, а не безвкусна риба, така че трябваше да сложите лимон върху нея.
И се опитвам да се откажа от доматените тестени изделия.
diegodanny, на 24 юни 2018 - 15:23, каза:
Редактирано от Argent, 24 юни 2018 - 15:35.