Намазва ли се пържолата Блогът

пържолата

Терминът пържола не се отнася конкретно до парче животно, а до парче говеждо месо, обикновено за скара. Като част от a диета отслабване, подходящо ли е да се консумира? Ето малко информация, за да научите повече за хранителните стойности на пържолата и нейните Ползи.

Какъв е съставът на пържолата ?

Относително бедни в калории за месо, пържолата има енергийна стойност 157Kcal/100g, или около 280Kcal за нормална порция. Следователно не е особено мазнина. С ниско съдържание на липиди, 5 g на 100 g, много богато на протеини, 28 g на 100 g, пържолата не съдържа никакъв въглехидратен принос. Високо протеинова храна, консумацията й е идеална за спортисти, добродетел основният протеин е за подхранване на мускулите. Както всички червени меса, и по-специално говеждото, пържолата осигурява незаменим прием на аминокиселини за правилното функциониране на нашето тяло. Важен източник на витамини В3, В6 и В12, той също така съдържа добри дози цинк, магнезий, калий, желязо и селен. Това са всички активи, които не бива да се пренебрегват, дори когато се наблюдават хранителните навици.