За какво да внимавате, когато сте на слънце
От FITBOOK | 04 юни 2018 г., 10:05 ч
През лятото всички сме привлечени в една посока: навън. Яденето на сладолед в кафене или барбекюто в градината, езерото или плувния басейн, упражненията или мързелуването наоколо - усещането на топлите лъчи върху тялото ви на открито е удоволствие. И то каква! В крайна сметка слънцето е всестранно: прави ни щастливи, годни, красиви. Но не бива да получаваме слънчеви изгаряния, защото това може да увреди кожата и да увеличи риска от развитие на рак на кожата. Поради това е важно да знаете как да се предпазите - и да разпознаете кожните промени своевременно.
Колко дълго можете да бъдете незащитени на слънце зависи от вашия тип кожа
Лятно време - слънчево време
За да не навредим на здравето си през най-красивото време на годината, също така е важно да спазваме „златните“ правила на поведение. #sunwithfun
- Винаги прилагайте слънцезащитния си продукт в достатъчни количества 30 минути преди да излезете на слънце (около 30 грама са необходими за цялото тяло). И го подновявайте редовно, особено ако сте плували или сте се потили обилно.
- Слънчеви очила, слънчеви шапки & Co. предпазват чувствителните части на тялото от UV-GAU. Дрехите с UV защита са идеални, ако сте активни няколко часа на слънце, за спорт, градинарство, туризъм, разходка с лодка.
- Подобно на южняците, направете сиеста и избягвайте силното обедно слънце между 11 и 15 часа. И тогава има някои грешки и митове, които продължават да съществуват, но не са нищо друго освен измамни изяви. Не, посещението на солариума не е добра подготовка за лятна ваканция. Не, повторното нанасяне на крем не удължава времето за защита. И не, почернената кожа не прави защитата от слънце излишна. Но да, можете да получите тен и със слънцезащитни продукти и на сянка.
Имате слънчево изгаряне все пак? Ооо Програма за първа помощ: Охладете изгорената кожа със студени компреси, кварк или кисело мляко - това ви успокоява. Или вземете студен душ и след това нанесете успокояващ лосион върху кожата си. Не излизайте на слънце, докато изгарянето не се излекува - и се уверете, че имате надеждна защита в бъдеще.
Ракът на кожата може да бъде открит рано с помощта на скрининг на кожата
Лошата новина: ракът на кожата често се подценява или разпознава твърде късно. И все повече млади хора също са засегнати. Ето защо DAK-Gesundheit субсидира разходите за скрининг на кожата за осигурени лица на възраст от 17 години. От 35 г. проверката е дори безплатна на всеки две години. Какво се случва там? Вашият лекар ще изследва кожата ви от главата до петите за забележими промени и ще огледа по-внимателно съответните зони с дерматоскоп, специална лупа. При съмнение за рак на кожата се взема тъканна проба или се отстранява ненормалната област на кожата и се изследва в лаборатория.
DAK-Gesundheit се предлага като партньор за съвети и всякакви лечения. Какво можете да направите, за да предотвратите нещата да стигнат толкова далеч на първо място: Наслаждавайте се на слънцето - умерено! И продължавайте да проверявате кожата си за промени, особено рождените белези и бенките.