Здравен курс EXTRA Активно отслабване AOK Saxony-Anhalt
Яжте с чиста съвест и отслабвайте. Тази програма събужда желанието за здравословен начин на живот с балансирана диета и повече упражнения в ежедневието. Сменяйки хранителните си навици, изхвърляте стария багаж. Програмата е подходяща за хора с леко до умерено наднормено тегло.
Какво се случва в курса?
За 10 единици от 90 минути ще се научите да достигате удобното си тегло и да ставате по-мобилни малко по малко. Ще получите ориентирани към поведението съвети в групата и модерирани дискусии от нашите експерти по хранене. В кратки презентации, мозъчна атака и индивидуална работа се разкриват причините за затлъстяването и се разпознава зависимото от ситуацията хранително поведение. Ще приложите наученото в интегриран урок за готвене.
Целите на курса са:
- Развиване и поддържане на здравословни хранителни навици,
- адекватно намаляване и стабилизиране на теглото,
- мотивацията за повече упражнения в ежедневието и спортните дейности,
- развитието на самоприемане и самообслужване,
- избягване на йо-йо ефекта,
- практикуване на подобрено поведение за готвене и пазаруване, като се отчита социалната среда.
Дати и регистрация
Моля, свържете се с доставчика директно по телефона или имейл и поискайте индивидуалната начална дата. Можете да видите точното местоположение на здравния курс, когато изберете желаното от вас място.
Ръководител на курса: Сабине Рокман
Телефон: 039484 41601
Електронна поща: [email protected]
Място на срещата: ще бъде съобщено по уговорка
Ръководител на курса: Аня Грацик
Телефон: 0162 7150966
Електронна поща: [email protected]
Място на срещата: Волфгангщрасе 40, 06406 Бернбург
Ръководител на курса: Д-р Герит Грюнтал
Телефон: 0340 25084884
Електронна поща: [email protected]
Място на срещата: Apotheke am Bauhaus, Gropiusallee 50, 06848 Dessau-Roßlau
Инструктор на курса: Катя Оте
телефон: 03941 6789257
електронна поща: [email protected]
място на срещата: Taubenstr. 26, 38820 Halberstadt
Инструктор на курса: Kathleen Kremkau
телефон: 0157 34458487
електронна поща: [email protected]
място на срещата: Къща с много поколения, Gröperstr. 12, 39340 Haldensleben
Инструктор на курса: Мелани Мюлер
телефон: 0345 5211620
електронна поща: [email protected]
място на срещата: Fischer-von-Erlach-Str. 72, 06114 Хале
Инструктор на курса: София Шноубелт
телефон: 03461 3351230
електронна поща: [email protected]
място на срещата: Gotthardstr. 4а, 06217 Мерзебург
Инструктор на курса: София Шмит
телефон: 03445 201576
електронна поща: [email protected]
място на срещата: Център за семейно образование, Neustr. 47, 06618 Наумбург
Инструктор на курса: Мадлен Хелвиг
телефон: 0176 81176061
електронна поща: [email protected]
място на срещата: Lindenbad, Badepark 1, 29128 Schönebeck
Инструктор на курса: Надин Блидтнер
телефон: 034443 61424
електронна поща: [email protected]
място на срещата: Здравен център, Markt 7, 06682 Teuchern
Инструктор на курса: Габриеле Лош
телефон: 0172 3251191
електронна поща: [email protected]
място на срещата: Женски център, ул. Брейте 84, 38855 Вернигероде
Знаете ли, че…
- Можете също да намерите онлайн курсове в нашата база данни?
- Можете също така да намерите курсове за превенция за справяне със вещества, пристрастяващи към AOK Sachsen-Anhalt?
- Можете да тествате училището за бягане AOK Sachsen-Anhalt като здравен курс?
Често срещани въпроси и отговори относно представянето
Не, участието не е проблем. Можете да резервирате друг здравен курс или да таксувате комбиниран курс пропорционално.
Ние субсидираме два признати курса или комбиниран курс в рамките на една календарна година. Курсовете трябва да бъдат сертифицирани от Централното звено за превенция.
Като застрахован от AOK, вие се радвате на предимството да можете да участвате безплатно в здравния курс EXTRA „Активно отслабване“.