Запекът не чакайте твърде дълго! ›
Честотата на изпражненията варира от човек на човек. Честотата на дефекация между 3 пъти на ден до 3 пъти седмично се счита за нормална. Запекът се използва само когато има по-малко от 3 изхождания на седмица. Ако изпражненията се дефекират твърде рядко, хранителната каша силно се удебелява от дехидратация и изпражненията стават твърди.
Причините за хроничния запек често не са лесни за откриване, особено младите жени. Но какво да направя, ако червата не иска?
Липсата на обем на изпражненията затруднява изпразването на червата и създава усещане за пълнота или натиск в долната част на корема. Симптоми като газове, коремна болка или внезапна диария с коремни спазми също могат да се появят. Ако тези симптоми се появяват по-често заедно без установима причина, се говори и за раздразнително черво или нервно черво.
В повечето случаи запекът не се причинява от сериозно заболяване. Често лаксативите се приемат твърде рано. Непрекъснатата употреба на лаксативи намалява още повече активността на червата и могат да възникнат хронични заболявания на червата. Следователно всички други мерки първо трябва да бъдат изчерпани.
В случай на лаксативи, първо трябва да се използват препарати с пълнители или пълнители. Дори осмотичните лаксативи или глицериновите супозитории не пречат директно на естественото храносмилане. Тези препарати могат да се приемат и по-често или за по-дълъг период от време; те са подходящи и по време на бременност. Лаксативи с други активни съставки напр. Стимулацията на храносмилането чрез въздействие върху водния баланс на червата трябва да се предприема само за кратко време или в изключителни случаи (пътуване, болница).
Билковите лаксативи, базирани на този принцип на действие, също водят до загуби на вода и сол. Загубата на калий отново причинява запек. Много бързо се получава зависимост от лаксативи, което в дългосрочен план води до увреждане на лигавицата на червата.
Най-честите причини за запек
* Диета с ниско съдържание на фибри
* Заседнал начин на живот
* Недостатъчен прием на течности
* Стрес
* Нарушена чревна флора
* Непознати условия на живот, напр. Хоспитализация
* Злоупотреба с лаксативи или продължителна употреба
* Някои лекарства, напр. Препарати от алуминий или желязо, психотропни лекарства
* Бременност
* Болести на червата (напр. Възпаление, тумори) и други заболявания (напр. Бъбреци или жлъчни пътища)
Какво можеш да правиш
- Диета, богата на фибри и фибри
- Пийте много
- Редовно упражнение
- Киселото зеле, смокините и сините сливи имат слабително действие.
- Напълнителите и пълнителите (напр. Люспи от псилиум на растителна основа, пшенични трици, ленено семе) абсорбират водата и увеличават обема на червата. Това стимулира чревната дейност. За да набъбнат достатъчно тези препарати, трябва да се пие много. Ефектът започва след 2-3 дни.
- Осмотичните лаксативи са соли или заместители на захарта (напр. Epsom сол, глауберова сол, млечна захар, лактулоза, сорбитол), които свързват водата в червата. Те се използват като прах и влизат в сила след няколко часа. И тук трябва да се изпие достатъчно течност. Млечната захар е подходяща и като слабително средство за бебета и малки деца.
- Лубрикантите (напр. Глицерин) като свещичка или клизма правят изпражненията меки и по-лесни за плъзгане. Те работят много бързо и са подходящи и за бебета и малки деца.
- Съществуват и редица химически (например бисакодол, натриев пикосулфат) и билкови (напр. Рициново масло, листа от сена, ревен, кора от зърнастец, алое) лаксативи под формата на таблетки, капки, супозитории или чайове, които влияят на водния и електролитен баланс на червата или на бездействието на други Насърчавайте мъдро. Ефектът започва след няколко часа. Тези лаксативи се препоръчват за краткосрочна употреба в изключителни случаи, напр. малките дражета или бутилки с капкомер са идеални за транспортиране, когато пътувате.
Кога да посетите лекар
* Когато запекът и диарията се редуват
* Ако дискомфортът продължава
* Когато кръвта се появи в изпражненията
* Ако има други оплаквания (напр. Треска, болка)
* Ако запекът е остър; особено ако никога не сте страдали от запек.
Какво може да направи Вашият лекар
* Лекарят може да определи причината за симптомите и съответно да ги лекува.
* Лекарят може да обсъди подходяща за Вас слабителна терапия.
предотвратяване
* Не потискайте изхождането. Оставете достатъчно време за движение на червата в постоянно време.
* Диета с високо съдържание на фибри, пийте много.
* Много упражнения
* Няма продължителна употреба на лаксативи