Загуба от 10 кг, след това нищо (- Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте всички

след

Както ви казва заглавието, успях да сваля 10 кг, но от известно време не съм загубил нищо.
Така че ще ви обясня историята си (моята ситуация).

През юли 2013 г. бях 92 кг за 1,70 м. Реших да направя нещо сериозно, защото не можех да се видя в огледало, без наистина да се отвратя от собствения си образ.
Затова реших да обърна внимание на всичко, което ям, да премахна всякаква нездравословна храна, сладкиши, да намаля порциите си и да се упражнявам (1 час на ден елиптичен треньор от понеделник до петък).
Така успях да сваля 10 кг от юли 2013 г. до март 2014 г.
Отне много време, за да сваля тези 10 кг, защото направих двумесечна почивка от спорта, между тях имаше партита, на които качих няколко килограма (2 кг според мен).

Но тук от началото на март вече не мога да загубя.
Независимо дали се сблъсквам с 1 час спорт на ден или че не се сблъсквам с него, вече не мога да загубя. Ям не повече от 1100 до 1200 Cal дневно.
Ям точно същото нещо като майка ми, от друга страна тя успява да отслабне, вече не мога.
Истинско изпитание е да стъпиш на кантара и да видиш как теглото ти се движи между 82 и 82,5 кг.