Загуба на тегло с метод Montignac фаза 1 Крекери с ленени семена с нисък ГИ

загуба

7. След около 1 час или когато тестото е достатъчно твърдо, за да се справи, отстранете силиконовата хартия. Можете да изрежете бисквити на тази стъпка (аз използвам кухненска ножица), или да ги оставите да изсъхнат напълно и след това да ги разбиете на големи парчета за по-селски "вид".
8. Върнете се във фурната, докато крекерите изсъхнат напълно.
9. Тези крекери могат да бъдат направени преди време и ако са сухи, те ще държат няколко дни на стайна температура в херметически затворен контейнер.

Ето, вкус с хумус!
В тази рецепта Тина е добавила слънчогледови семки, сусам, лук, магданоз и къри.

Варианти

  • След като се хванете за тези бисквити, можете да се забавлявате, варирайки вкусовете, добавяйки билки или подправки.