За да отслабнете, променете времето си на хранене!

За да отслабнете, променете времето си на хранене !

времето хранене

Проучване, публикувано в Journal of Nutritional Science, показва интереса да забавите времето за закуска и да пренесете вечерята си, за да отслабнете лесно.

За много хора, практикуващи периодично гладуване което се състои в липса на закуска или вечеря, както е желано, е трудно постижимо. Фактът на да пропуснете хранене не винаги се живее добре.

По-малко калории, усвоени при смяна на времето на хранене

Изследването е проведено от изследователи от университета в Кеймбридж върху шестнадесет души в продължение на десет седмици.