Аз съм диетолог в това, с което мога да помогна (5
Жалко, че акцентът не се усеща от hsz. Не исках да те нараня и се надявам да си прекараш чудесно на почивка.
Чувствам проблема ви, имам 3 бебета (въпреки че едното вече е навършило 17 години) и бабите са починали през 1991 и 1992 година. Съпругът ми ходи на 3 смени, а аз ходя на работа следобед 3-4 дни в седмицата. До него, като член на сдружение, организирам програми, пиша заявления и т.н.
Това може да се види и в моя профил, защото нямам време да пиша 4-5 дни, просто се регистрирам, изкупувам доминото си (понякога синът ми го прави вместо мен).
Благодарим ви за помощта до момента и се радваме да чуем от вас!
Искам съвет какво и как да ям, за да мога да отслабна и да бъда по-продуктивна. В момента съм 107,5 кг и приемам _Lindaxa 10 от миналия петък. Благодаря предварително!
Благодаря ви много за съвета, а след това ще докладвам за успехите и как Manomo носеше мотора!:)
Имам проблем с разбиването на жлъчния канал. Какви идеи имате за това? Благодаря предварително!
Здравейте! Двамата ми синове и аз не загубихме почти нищо през първата си година, въпреки че не можех да ги кърмя еднакво. Тогава, когато започнаха и хукнаха след тях, килограмите се стопиха добре.
Ще ви хареса колоезденето! При нас и двамата са в състояние да седят и да търсят километри. тъй като нейният пейзаж ще бъде разнообразен за нея. Няма да има проблем. И много добър спорт:)
Разбира се, добре ли е и колоезденето? Току-що си купихме велосипед за бебешка количка, може би ще бъде най-лесният за инсталиране и Томи го харесва, макар че 20-те минути за нея може да са много, за да може просто да седне, но аз ще опитам. Опитвам честото малко ядене от около 2 седмици, меря утре, също съм развълнуван, въпреки че не очаквам много добро.: Д
Благодаря за съвета! Приятен още една вечер!:)
Докато кърмите, не препоръчвам никакво модно отслабване и никакво отслабване.
което от своя страна можете да правите, е чести малки хранения и да въведете някакво движение в живота си. Baby-mama гимнастика или нещо друго е лесно достъпен спорт, който лесно може да бъде включен във вашите програми. точката трябва да бъде редовна и да струва поне 20 минути на ден. Няма значение дали например 1 час на всеки два дни. Ако ме разбираш.
тогава сега идвате:)))
Енергийно съдържание в диетата: 20-25kcal/kg
Адаптиране към забавен метаболизъм, енергийно бедна диета за намаляване на повишени нива на серумен холестерол наситени мастни киселини ниска норма холестерол Богата на витамини и фибри.
Необходимо е намаляване на холестерола (диета), ако заместването на хормона не нормализира нивата на холестерола.
вниманието трябва да съдържа достатъчно йод.
йодирана сол, йодирана вода също могат да се консумират.
Морска риба, миди,
зеленчуците и плодовете имат ниско съдържание на йод (съдържанието им зависи от съдържанието на йод в обработваемата земя.)
От друга страна месото варира в зависимост от съдържанието на йод във фуражите.
Съдържа йодни инхибитори: кейл, брюкселско зеле, репички, рапица, зеле, соя.
Аз съм (в момента) 114-килограмова майка за кърмене, бебето ми вече е на 9 месеца, но все пак бих искал да кърмя до една година. Какво мислите, че трябва да се опитам да запазя млякото си, но мога да отслабна и да имам енергия за ежедневието? Няколко са предложили метода на Норби, но все още не ми е ясно кога мога да ям нещо, все още не съм открил нищо за него.