Всяка стъпка е от значение - скрит крачкомер на iPhone - iSTYLE
Преминаването към здравословен начин на живот не е непременно трудно или сложно. Възползвайте се от здравословните ползи от ходенето и бройте стъпките си всеки ден с вашия iPhone. Сега ще ви покажем как да активирате скритата функция на крачкомера, която може да бъде наистина полезна в много ситуации.
Редовното ходене се препоръчва от почти всеки лекар със спокойно сърце, тъй като има благоприятен ефект върху човешкото тяло както физически, така и психически, както и положителен ефект върху вашето настроение и вашето благосъстояние като цяло. Например, ако извършвате заседнала работа, която се състои в постоянно взиране само в екрана на компютъра, силно се препоръчва движение. И все пак, какво може да бъде по-просто от обикновена разходка? Не се нуждаете от акробатични движения, не се нуждаете от специално оборудване освен чифт удобни обувки, вие решавате кога да отидете и дори не трябва да плащате за това.
Защо трябва да броите стъпките?
Сред многото ползи от ходенето си струва да се откроят като по-добро и по-бързо функциониране на имунната система, по-ниска кръвна захар, намален риск от коронарна болест на сърцето, изгаряне на калории, по-добро настроение, креативно мислене и много други. Успяхме ли да ви убедим и вие? Ако е така, надяваме се да се чудите колко можете да ходите на ден.
Въпреки че препоръчителната дневна доза е около 30 минути (това е за бърза разходка), понякога се оказваме, че се забавляваме почти цял ден, тъй като винаги има нещо бързо. Тъй като всяка стъпка е от значение, добре е да ги преброите и тях. Добрата новина обаче е, че не се нуждаете от отделен фитнес монитор. Можете да преброите всяка стъпка по същия начин на вашия iPhone.
Крачкомер на iPhone
Можете да преброите стъпките си на iPhone по два различни начина: с функцията за брояч на стъпки в собственото приложение Health или с приложение на трета страна.
Предимствата на решението за собствено приложение са очевидни: то вече е вградено по подразбиране, интегрирано е в приложението Health от разработчиците, много е лесно за използване и освен това е надеждно. Да не говорим, че е перфектно синхронизиран с вашия хардуер - вграденият асистент M-серия събира данни от акселерометъра, жироскопа и компаса във вашия iPhone. С помощта на този конкретен процесор можете да преброите стъпките, които сте предприели. Всичко, което трябва да направите, е да активирате функцията в приложението Health.
Използвайте приложението Health, за да преброите стъпките си
Първо, трябва да активирате функцията за проследяване на фитнес на телефона си, ако още не сте го включили.
Процесът е изключително лесен, трябва само да изпълните следните стъпки: